今天吃什么

蛋包饭

用番茄酱调味的炒饭裹上柔软的蛋皮,就是这道蛋包饭。加入切碎的火腿、洋葱、胡萝卜和土豆,口感丰富,再淋上猪排酱、蚝油和低聚糖调成的酸甜酱汁,是大人小孩都爱的一盘料理。

蛋包饭
份量2人份
烹饪时间15分钟以内
难度简单

食材

主料

  • 火腿100g
  • 洋葱1/2个
  • 胡萝卜1把
  • 土豆1/2个
  • 大葱1/2根
  • 米饭2人份
  • 鸡蛋4个
  • 食用油1大勺

炒饭调味

  • 番茄酱1大勺
  • 1/2大勺
  • 胡椒少许

酱汁

  • 猪排酱6汤匙
  • 番茄酱3大勺
  • 低聚糖糖浆3大勺
  • 蚝油1大勺
  • 100ml

做法

  1. 1
    步骤 1

    把所有酱汁材料(猪排酱、番茄酱、低聚糖、蚝油、水)放入一个碗中拌匀,提前备好。

  2. 2
    步骤 2

    把火腿、洋葱、胡萝卜、土豆、葱等要放进炒饭的材料清洗处理好。

  3. 3
    步骤 3

    把处理好的材料全部切碎。

  4. 4
    步骤 4

    锅里倒油,放入切碎的葱、洋葱和土豆翻炒。

  5. 5
    步骤 5

    葱和洋葱的香味出来后,加入胡萝卜和火腿翻炒,再放盐、胡椒和番茄酱调味。

  6. 6
    步骤 6

    材料混合均匀后,加入两人份的凉饭,关火后翻拌均匀。

  7. 7
    步骤 7

    另起一锅打入鸡蛋摊成蛋皮,半熟时把炒饭放在上面。

  8. 8
    步骤 8

    用大盘子盖在锅上翻扣过来,再整理一下形状,做出蛋包饭的样子。

  9. 9
    步骤 9

    把提前调好的酱汁一边搅拌一边用小火煮约5分钟。

  10. 10
    步骤 10

    最后在做好的蛋包饭上淋上酱汁,撒上欧芹即可。

小贴士

可以另外煎好蛋皮盖上去,也可以把饭包成半月形。做成圆形便于饭和蛋一起吃,也更方便淋上酱汁。

#蛋包饭#日餐