今天吃什么

黄瓜卷黄瓜紫菜包饭 gimbap(金枪鱼蛋黄酱 tuna mayo)

用切成薄片的黄瓜代替紫菜卷成的黄瓜紫菜包饭 gimbap!里里外外都用黄瓜,爽脆又多汁。加入金枪鱼蛋黄酱 tuna mayo 增添香浓口感,黄瓜分量大,只放一点点饭也很有饱腹感,当减肥料理也很合适。

黄瓜卷黄瓜紫菜包饭 gimbap(金枪鱼蛋黄酱 tuna mayo)
份量1人份
烹饪时间20分钟以内
难度初级

食材

食材

  • 黄瓜1~1.5包
  • 米饭1碗
  • 金枪鱼罐头1大勺
  • 蛋黄酱2大勺
  • 适量
  • 香油适量
  • 芝麻适量

做法

  1. 1
    步骤 1

    把 1~1.5 根黄瓜洗净,一半用刨刀刨成很薄的长片(用叉子按住末端更安全)。另一半切成 4~5cm 后切丝。

  2. 2
    步骤 2

    在薄片黄瓜和黄瓜丝上各撒 2~3 撮细盐,拌匀后腌 10 分钟。

  3. 3
    步骤 3

    不要用水冲洗,用双手用力握紧把水分挤出来。

  4. 4
    步骤 4

    只在黄瓜丝里加入 1 大勺香油、1 撮盐、半勺芝麻,轻轻拌匀。

  5. 5
    步骤 5

    在温热的米饭里加入 1 大勺金枪鱼、2 大勺蛋黄酱、1 大勺香油、1 大勺芝麻、2 撮盐,拌匀。

  6. 6
    步骤 6

    把切薄的黄瓜片在砧板上铺开,取大约半勺米饭捏成团放在上面。

  7. 7
    步骤 7

    放上黄瓜丝后卷起来。腌得薄,很好卷。

  8. 8
    步骤 8

    装盘上桌。直接吃,或在上面挤一点蛋黄酱吃都很美味。

小贴士

把切丝的黄瓜用盐腌一下后把水分挤干,再用盐、香油、芝麻拌一拌,就成了美味的紫菜包饭馅料。直接当小菜吃也很好。

#韩餐#减脂