凉拌黄豆芽
忙碌日子里也能快速上桌的超简单小菜。黄豆芽不额外加水,靠自身水分焖熟,既保留营养又保持爽脆口感。

份量4人份
烹饪时间10分钟以内
难度初级
食材
食材
- 黄豆芽1袋(300克)
- 香油1大勺
- 盐1小勺
- 熟芝麻1大勺
- 香葱·胡萝卜(点缀用)少许
做法
- 1

黄豆芽洗净后不用甩干水分,直接放入锅中,盖上锅盖加热。仅靠清洗时的水和食材自身水分焖熟,能更好地保留营养。(燃气灶、电磁炉都用小火7分钟)
- 2

焖黄豆芽的同时准备点缀用蔬菜。将香葱和胡萝卜切碎,只需一点点就够了。
- 3

焖熟后倒掉锅中剩余的水,直接在锅里准备凉拌。(倒出的水可加入汤或炖菜中。)
- 4

先加入1大勺香油,将黄豆芽拌匀。(先裹上油,只放少量盐也能入味。)
- 5

接着加入1小勺盐、准备好的点缀蔬菜和1大勺熟芝麻。
- 6

将全部拌匀,爽脆的凉拌黄豆芽就完成了。
- 7

盛入盘中摆放整齐即可上桌。
小贴士
把蔬菜浸在水里焯烫会造成更大的营养流失。焯烫后不用过冷水也很爽脆。如果一定要加水,100毫升就足够了。
#小菜#韩餐#黄豆芽