今天吃什么

凉拌黄豆芽

忙碌日子里也能快速上桌的超简单小菜。黄豆芽不额外加水,靠自身水分焖熟,既保留营养又保持爽脆口感。

凉拌黄豆芽
份量4人份
烹饪时间10分钟以内
难度初级

食材

食材

  • 黄豆芽1袋(300克)
  • 香油1大勺
  • 1小勺
  • 熟芝麻1大勺
  • 香葱·胡萝卜(点缀用)少许

做法

  1. 1
    步骤 1

    黄豆芽洗净后不用甩干水分,直接放入锅中,盖上锅盖加热。仅靠清洗时的水和食材自身水分焖熟,能更好地保留营养。(燃气灶、电磁炉都用小火7分钟)

  2. 2
    步骤 2

    焖黄豆芽的同时准备点缀用蔬菜。将香葱和胡萝卜切碎,只需一点点就够了。

  3. 3
    步骤 3

    焖熟后倒掉锅中剩余的水,直接在锅里准备凉拌。(倒出的水可加入汤或炖菜中。)

  4. 4
    步骤 4

    先加入1大勺香油,将黄豆芽拌匀。(先裹上油,只放少量盐也能入味。)

  5. 5
    步骤 5

    接着加入1小勺盐、准备好的点缀蔬菜和1大勺熟芝麻。

  6. 6
    步骤 6

    将全部拌匀,爽脆的凉拌黄豆芽就完成了。

  7. 7
    步骤 7

    盛入盘中摆放整齐即可上桌。

小贴士

把蔬菜浸在水里焯烫会造成更大的营养流失。焯烫后不用过冷水也很爽脆。如果一定要加水,100毫升就足够了。

#小菜#韩餐#黄豆芽