部他丼(日式猪肉盖饭)
部他丼是把薄切猪肉用甜咸的酱油酱汁炒香后铺在米饭上的日式盖饭。传统多用猪梅花肉,但用涮涮锅用的薄切五花肉更容易入味,烹饪时间也更短。食材简单,一个人生活也能轻松做出这一餐。

份量1人份
烹饪时间30分钟以内
难度初级
食材
食材
- 涮涮锅用五花肉薄片200克
- 洋葱半个
- 蛋黄1个
- 砂糖(炒肉用)1大勺
酱汁
- 酱油1.5大勺
- 味淋1大勺
- 砂糖1大勺
- 蒜末1小勺
做法
- 1

把半个洋葱切成细丝备用。部他丼只需要洋葱这一样蔬菜,准备起来非常简单。
- 2

调制酱汁:加入酱油1.5大勺、味淋1大勺、砂糖1大勺、蒜末1小勺,搅拌均匀。有时也会用姜末代替蒜末,家里有姜的话也可以换着用。
- 3

热锅后放入200克涮涮锅用五花肉薄片,加入砂糖1大勺一起翻炒。
- 4

砂糖化开后放入洋葱,再倒入之前调好的酱汁一起翻炒。
- 5

我更喜欢酱汁收干、口感香脆一些,所以会多炒一会儿。如果喜欢留有一些汤汁,可以按自己的口味调整烹饪时间。
- 6

肉炒熟后,盛出来诱人地铺在米饭上。
- 7

最后在中间放上1个蛋黄。如果不喜欢生蛋黄,也可以换成一个煎蛋。
- 8

撒上一点欧芹碎,部他丼就完成了。做起来比想象中简单,日式风味不会太刺激,肉的甜咸味和蛋黄的浓郁口感搭配得恰到好处。
小贴士
喜欢多留些酱汁就少炒一会儿,喜欢香脆口感就多炒一会儿。不喜欢生蛋黄的话,换成煎蛋也一样好吃。
#猪肉#盖饭#日餐#简单料理