冰沙碗
把冷凍水果和優格打成細滑的冰沙盛入碗中，再鋪上新鮮水果和堅果做成的冰沙碗。清爽又有飽足感，很適合當早餐或點心。
份量2人份
烹調時間10分鐘以內
難度簡單
食材
食材
- 冷凍草莓130g
- 冷凍香蕉100g
- 原味優格1盒
- 香蕉1/2根
- 覆盆子2大匙
- 堅果2茶匙(磨碎)
做法
- 1
把堅果磨細備用。(本食譜使用的是印加果。)
- 2
把用作裝飾的香蕉切成薄片。
- 3
用果汁機或手持攪拌棒把冷凍草莓、冷凍香蕉和原味優格打成細滑的冰沙。
- 4
把打好的冰沙平整地盛入碗中。
- 5
把裝飾用的水果和堅果均勻鋪在上面即完成。
小提示
除了水果，也可以加入小麥草、羽衣甘藍、酪梨等蔬菜一起打成冰沙。
#減脂#冰沙碗