芒果奇異果隔夜燕麥
在即食燕麥中加入火麻仁和奇亞籽，倒入豆漿優格，放入冰箱冷藏浸泡一整夜，第二天早上鋪滿芒果和奇異果即可完成的健康隔夜燕麥。無需開火即可輕鬆製作，是一份豐盛的早餐。
份量1人份
烹調時間5分鐘以內
難度簡單
食材
食材
- 即食燕麥4大匙
- 草莓奇亞籽燕麥1大匙
- 火麻仁1大匙
- 奇亞籽1大匙
- 豆漿優格200ml
- 芒果1/2個
- 奇異果1個
做法
- 1
在碗中放入4大匙即食燕麥。
- 2
加入1大匙草莓奇亞籽燕麥、1大匙火麻仁和1大匙奇亞籽。
- 3
倒入一半的豆漿優格，用筷子攪拌均勻。
- 4
倒入剩下的豆漿優格，再次攪拌均勻。
- 5
蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一整夜。
- 6
到第二天早上，隔夜燕麥就做好了。
- 7
將半個芒果和一個奇異果切成一口大小的塊。
- 8
鋪上滿滿的切好的芒果和奇異果，完成這份水果滿滿的隔夜燕麥。
- 9
享用這份健康又美味的超級食物燕麥吧。
#早餐#甜點