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蜆仔湯(韓式蜆肉清湯)

用當季蜆貝熬出乳白色鮮湯,清爽解膩的韓式蜆仔湯。只要掌握好吐沙和烹煮的訣竅,就能同時享受到清澈濃郁的湯汁和彈牙的蜆肉。

蜆仔湯(韓式蜆肉清湯)
份量3人份
烹調時間2小時以上
難度初級

食材

食材

  • 蜆貝400公克
  • 韭菜50公克
  • 清酒(米酒)1大匙
  • 1大匙
  • 7杯

做法

  1. 1
    步驟 1

    在大碗中放入蜆貝,撒入一大匙粗鹽,讓蜆貝相互摩擦搓洗後沖淨。用篩網瀝乾會更加乾淨。

  2. 2
    步驟 2

    接下來該吐沙了。大碗中倒入足量的水,化開一大匙粗鹽,浸泡洗淨的蜆貝。活的蜆貝會微微張開殼。蓋上黑色塑膠袋吐沙4~5小時,底部會沉積泥沙,此時用冷水多次沖洗。

  3. 3
    步驟 3

    用篩網瀝乾水分。

  4. 4
    步驟 4

    鍋中放入7杯水和吐好沙的蜆貝一起煮開。要熬出乳白色的高湯,一定要從冷水開始放入蜆貝烹煮。撇去浮沫後加入一大匙清酒,蜆殼會張開,烹煮過程中蜆肉有時也會自動脫落。

  5. 5
    步驟 5

    乳白色的高湯就完成了。可以再用紗布過濾一次,但如果吐沙徹底,也可以直接使用。

  6. 6
    步驟 6

    用漏勺把煮熟的蜆貝全部撈出,浸入裝有冷水的大碗中,在水中晃動漏勺,蜆肉就會脫殼而出。這樣用冷水沖洗還能讓肉質更加彈牙,是河東(하동)當地餐館常用的方法。

  7. 7
    步驟 7

    把分離出來的蜆肉再用冷水多沖洗幾次。

  8. 8
    步驟 8

    把蜆肉重新放入高湯中,再煮一次。

  9. 9
    步驟 9

    用鹽調味。可依個人口味增減,這次加了一大匙鹽。

  10. 10
    步驟 10

    切短的韭菜要在食用前放入碗中,才能保留香氣。蜆仔湯要趁熱吃才好吃,所以煮好後要馬上端上桌。

小提示

蜆貝的當季時間是5~6月,富含蛋胺酸等必需胺基酸和牛磺酸,有助於保護肝臟和解酒。還富含鈣、磷、維生素B12,得益於琥珀酸,無需特別調味也能熬出濃郁的味道。

#韓餐#湯品#解酒