蜆仔湯(韓式蜆肉清湯)
用當季蜆貝熬出乳白色鮮湯,清爽解膩的韓式蜆仔湯。只要掌握好吐沙和烹煮的訣竅,就能同時享受到清澈濃郁的湯汁和彈牙的蜆肉。

份量3人份
烹調時間2小時以上
難度初級
食材
食材
- 蜆貝400公克
- 韭菜50公克
- 清酒(米酒)1大匙
- 鹽1大匙
- 水7杯
做法
- 1

在大碗中放入蜆貝,撒入一大匙粗鹽,讓蜆貝相互摩擦搓洗後沖淨。用篩網瀝乾會更加乾淨。
- 2

接下來該吐沙了。大碗中倒入足量的水,化開一大匙粗鹽,浸泡洗淨的蜆貝。活的蜆貝會微微張開殼。蓋上黑色塑膠袋吐沙4~5小時,底部會沉積泥沙,此時用冷水多次沖洗。
- 3

用篩網瀝乾水分。
- 4

鍋中放入7杯水和吐好沙的蜆貝一起煮開。要熬出乳白色的高湯,一定要從冷水開始放入蜆貝烹煮。撇去浮沫後加入一大匙清酒,蜆殼會張開,烹煮過程中蜆肉有時也會自動脫落。
- 5

乳白色的高湯就完成了。可以再用紗布過濾一次,但如果吐沙徹底,也可以直接使用。
- 6

用漏勺把煮熟的蜆貝全部撈出,浸入裝有冷水的大碗中,在水中晃動漏勺,蜆肉就會脫殼而出。這樣用冷水沖洗還能讓肉質更加彈牙,是河東(하동)當地餐館常用的方法。
- 7

把分離出來的蜆肉再用冷水多沖洗幾次。
- 8

把蜆肉重新放入高湯中,再煮一次。
- 9

用鹽調味。可依個人口味增減,這次加了一大匙鹽。
- 10

切短的韭菜要在食用前放入碗中,才能保留香氣。蜆仔湯要趁熱吃才好吃,所以煮好後要馬上端上桌。
小提示
蜆貝的當季時間是5~6月,富含蛋胺酸等必需胺基酸和牛磺酸,有助於保護肝臟和解酒。還富含鈣、磷、維生素B12,得益於琥珀酸,無需特別調味也能熬出濃郁的味道。
#韓餐#湯品#解酒