部他丼(日式豬肉蓋飯)
部他丼是把薄切豬肉用甜鹹醬油醬汁炒香後鋪在白飯上的日式蓋飯。傳統多用豬梅花肉,但用涮涮鍋用的薄切五花肉更容易入味,烹調時間也更短。食材簡單,一個人生活也能輕鬆做出這一餐。

份量1人份
烹調時間30分鐘以內
難度初級
食材
食材
- 涮涮鍋用五花肉薄片200克
- 洋蔥半顆
- 蛋黃1個
- 砂糖(炒肉用)1大匙
醬汁
- 醬油1.5大匙
- 味醂1大匙
- 砂糖1大匙
- 蒜末1小匙
做法
- 1

把半顆洋蔥切成細絲備用。部他丼只需要洋蔥這一樣蔬菜,準備起來非常簡單。
- 2

調製醬汁:加入醬油1.5大匙、味醂1大匙、砂糖1大匙、蒜末1小匙,攪拌均勻。有時也會用薑末代替蒜末,家裡有薑的話也可以換著用。
- 3

熱鍋後放入200克涮涮鍋用五花肉薄片,加入砂糖1大匙一起翻炒。
- 4

砂糖化開後放入洋蔥,再倒入之前調好的醬汁一起翻炒。
- 5

我更喜歡醬汁收乾、口感香脆一些,所以會多炒一會兒。如果喜歡留有一些湯汁,可以按自己的口味調整烹調時間。
- 6

肉炒熟後,盛出來誘人地鋪在白飯上。
- 7

最後在中間放上1個蛋黃。如果不喜歡生蛋黃,也可以換成一個煎蛋。
- 8

撒上一點歐芹碎,部他丼就完成了。做起來比想像中簡單,日式風味不會太刺激,肉的甜鹹味和蛋黃的濃郁口感搭配得恰到好處。
小提示
喜歡多留些醬汁就少炒一會兒,喜歡香脆口感就多炒一會兒。不喜歡生蛋黃的話,換成煎蛋也一樣好吃。
#豬肉#蓋飯#日式料理#簡單料理