آج کیا کھائیں

سیریگی نامول (خشک مولی کے پتوں کا بھنا ہوا سالن)

یہ نمول (مصالحہ دار سبزی کا سالن) روایتی طور پر جیونگوول دیبوریم (قمری نئے سال کے پہلے پورے چاند) کے موقع پر کھایا جاتا ہے، جو بھگوئے ہوئے خشک مولی کے پتوں کو سوپ سویا ساس اور پیریلا آئل کے ساتھ ملا کر، پھر انکوی (چھوٹی مچھلی) کے شوربے میں پکا کر، اور اوپر سے پسے ہوئے پیریلا بیجوں کا خستہ چھڑکاؤ ڈال کر تیار کیا جاتا ہے۔ بنانا آسان ہے اور چاول کے ساتھ یا بی بم باپ میں ملا کر بھی اتنا ہی لذیذ لگتا ہے۔

سیریگی نامول (خشک مولی کے پتوں کا بھنا ہوا سالن)
حصے3 افراد کے لیے
پکانے کا وقت30 منٹ سے کم
دشواریآسان

اجزاء

اجزاء

  • بھگوئے ہوئے خشک مولی کے پتے (سیریگی)300 گرام
  • ہری پیاز1/2 ڈنٹھل
  • سوپ سویا ساس2 کھانے کے چمچ
  • پیریلا تیل2 کھانے کے چمچ
  • پسا ہوا لہسن1 کھانے کا چمچ
  • پسے ہوئے پیریلا بیج2 کھانے کے چمچ
  • انکوی (چھوٹی مچھلی) کا شوربہ1.5 کپ

ترکیب

  1. 1
    مرحلہ 1

    بھگوئے ہوئے خشک مولی کے پتوں کے سروں کو ملیں تاکہ ریشے دار چھلکا اتر جائے، پھر صاف پانی سے اچھی طرح دھو کر چھلنی میں نتھار لیں۔

  2. 2
    مرحلہ 2

    پانی خشک ہو جانے کے بعد، مولی کے پتوں کو تقریباً 5 سینٹی میٹر لمبے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔

  3. 3
    مرحلہ 3

    ہری پیاز کو باریک کاٹ لیں۔

  4. 4
    مرحلہ 4

    ایک پین میں مولی کے پتوں کو سوپ سویا ساس، پیریلا آئل اور کٹے ہوئے لہسن کے ساتھ ملائیں اور اچھی طرح مسلیں۔

  5. 5
    مرحلہ 5

    مصالحہ لگے پتوں کو کم از کم 15 منٹ کے لیے رکھا رہنے دیں، پھر درمیانی-ہلکی آنچ پر بھوننا شروع کریں۔ تھوڑی دیر بھوننے کے بعد انکوی کا شوربہ ڈالیں اور پکنے دیں۔

  6. 6
    مرحلہ 6

    جب شوربہ تقریباً ایک تہائی رہ جائے تو کٹی ہوئی ہری پیاز اور پسے ہوئے پیریلا بیج ڈالیں اور مزید 3 منٹ تک وقفے وقفے سے ہلاتے ہوئے پکائیں — اس سے سالن میں انکوی کا گہرا اور بھرپور ذائقہ آ جاتا ہے۔

مشورے

تیز آنچ پر بھوننے سے نمول کچا رہ سکتا ہے۔ درمیانی آنچ پر بھونیں اور آخر میں ہلکی آنچ پر آہستہ آہستہ پکائیں — اسی طرح پتے نرم بنتے ہیں۔

#کوریائی#سائیڈ ڈش#نامول (مسالے دار سبزیاں)