วันนี้กินอะไรดี

เบเกิลโฮลวีต

เบเกิลสำหรับบรันช์ที่ทำจากแป้งโฮลวีต 100% และอบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน เบเกิลโฮลวีตแท้ ๆ หาซื้อยากตามร้าน แต่ถ้าอบเองที่บ้านจะได้เบเกิลที่สดใหม่ อุ่น และเหนียวนุ่มน่าอร่อยกว่า

เบเกิลโฮลวีต
จำนวนที่เสิร์ฟ4 ที่
เวลาในการทำไม่เกิน 2 ชั่วโมง
ระดับความยากง่าย

วัตถุดิบ

ส่วนผสม

  • แป้งสาลีโฮลวีต500 กรัม
  • ยีสต์แห้ง3 กรัม
  • เกลือ2 กรัม
  • น้ำตาล10 กรัม
  • น้ำอุ่น330 กรัม

วิธีทำ

  1. 1
    ขั้นตอน 1

    ทำหลุมสามหลุมบนแป้งโฮลวีต ใส่ยีสต์ เกลือ และน้ำตาลลงในหลุมแยกกัน แล้วคลุกเบา ๆ

  2. 2
    ขั้นตอน 2

    ค่อย ๆ เทน้ำอุ่นลงทีละน้อยเพื่อปรับความข้นเหลวของแป้ง แล้วนวดด้วยมือประมาณ 20 นาที

  3. 3
    ขั้นตอน 3

    หมักแป้งครั้งแรกในที่อุ่นประมาณ 30 นาที จนแป้งขึ้นราว 1.5 เท่า คลุมด้วยพลาสติกแรปเพื่อไม่ให้แห้ง

  4. 4
    ขั้นตอน 4

    แบ่งแป้งเป็นก้อนละ 100 กรัมแล้วปั้นกลม จากนั้นคลุมไว้และพักประมาณ 10 นาที

  5. 5
    ขั้นตอน 5

    คลึงแป้งแต่ละก้อนให้เป็นเส้นยาว แล้วต่อปลายทั้งสองเข้าด้วยกันให้เป็นรูปเบเกิล

  6. 6
    ขั้นตอน 6

    จัดแต่งรูปทรงให้รูตรงกลางสม่ำเสมอ

  7. 7
    ขั้นตอน 7

    ปั้นแป้งที่เหลือให้เป็นรูปเบเกิลด้วยวิธีเดียวกัน

  8. 8
    ขั้นตอน 8

    หมักเบเกิลที่ปั้นแล้วครั้งที่สองประมาณ 30 นาที

  9. 9
    ขั้นตอน 9

    ตั้งน้ำให้ร้อนเกือบเดือด ใส่เบเกิลลงไปแล้วลวกด้านละ 10 วินาที

  10. 10
    ขั้นตอน 10

    อบในหม้อทอดไร้น้ำมันที่ 160 องศาประมาณ 13 นาทีจนเหลืองทอง

เคล็ดลับ

ใช้ทำแซนด์วิชได้ดีเยี่ยมในช่วงที่กินอาหารเบา ๆ

#การอบ#เบเกิล