วันนี้กินอะไรดี

อินาริซูชิสามสีสันสดใส

อินาริซูชิที่ทำให้สีสันสดใสด้วยท็อปปิ้งเพื่อสุขภาพสามอย่าง — ทูน่า ผักโขม และไข่ เมนูกล่องข้าวที่ดูเพลินพอ ๆ กับตอนกิน

อินาริซูชิสามสีสันสดใส
จำนวนที่เสิร์ฟ2 ที่
เวลาในการทำไม่เกิน 30 นาที
ระดับความยากง่าย

วัตถุดิบ

หลัก

  • ทูน่ากระป๋อง (หรือแซลมอน 150g)1 กระป๋อง
  • ผักโขม1 กำมือ
  • ไข่2 ฟอง
  • ข้าวสวย2 ถ้วย
  • ชุดอินาริซูชิสำเร็จรูป (12 ชิ้น)1 ห่อ

เครื่องปรุง

  • โคชูจัง (พริกแกงเกาหลีสีแดง)1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเชื่อมโอลิโก (หรือคอร์นไซรัป)1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือเล็กน้อย
  • พริกไทยดำเล็กน้อย
  • น้ำมันงา1 ช้อนโต๊ะ
  • งาเล็กน้อยสำหรับโรย

วิธีทำ

  1. 1
    ขั้นตอน 1

    สะเด็ดน้ำมันออกจากทูน่า (หรือแซลมอน) แล้วคลุกกับโคชูจังและน้ำเชื่อมโอลิโก

  2. 2
    ขั้นตอน 2

    ลวกผักโขมในน้ำเดือดกับเกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะประมาณ 10 วินาที แล้วล้างด้วยน้ำเย็น

  3. 3
    ขั้นตอน 3

    บีบผักโขมให้แห้ง สับให้ละเอียด แล้วปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ และงาบด 1 ช้อนโต๊ะ

  4. 4
    ขั้นตอน 4

    ตีไข่กับเกลือและพริกไทยเล็กน้อย แล้วคนให้สุกในกระทะที่ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ

  5. 5
    ขั้นตอน 5

    คลุกข้าวกับน้ำส้มสายชูปรุงรสที่มาในชุด

  6. 6
    ขั้นตอน 6

    บีบน้ำส่วนเกินออกจากถุงเต้าหู้ปรุงรสเบา ๆ

  7. 7
    ขั้นตอน 7

    ใส่ข้าวลงในถุงเต้าหู้ประมาณครึ่งหนึ่ง

  8. 8
    ขั้นตอน 8

    วางท็อปปิ้งทูน่า ผักโขม และไข่ตามสีลงบนแต่ละชิ้นเป็นอันเสร็จ

เคล็ดลับ

ใส่ข้าวแค่ครึ่งเดียวเพื่อให้ท็อปปิ้งวางได้สวยงามด้านบน ท็อปปิ้งเหล่านี้ยังใช้กับคิมบับหรือข้าวปั้นได้ดีอีกด้วย

#อินาริซูชิ#สามสี#กล่องข้าว#ทูน่า#ผักโขม