วันนี้กินอะไรดี

ซัมกเยทัง (ซุปไก่โสม)

ซัมกเยทังคือซุปบำรุงร่างกายประจำฤดูร้อนอันเป็นเอกลักษณ์ของเกาหลี — ไก่อ่อนทั้งตัวยัดไส้ด้วยข้าวเหนียวแช่น้ำ กระเทียม พุทราจีน และสมุนไพร แล้วเคี่ยวในหม้อความดันจนเนื้อนุ่ม เนื้อไก่ละลายในน้ำซุปเข้มข้น และน้ำจิ้มรสเปรี้ยวเผ็ดช่วยตัดเลี่ยน ทำให้เป็นชามที่อิ่มท้องและอบอุ่นใจ

ซัมกเยทัง (ซุปไก่โสม)
จำนวนที่เสิร์ฟ2 ที่
เวลาในการทำไม่เกิน 30 นาที
ระดับความยากระดับเริ่มต้น

วัตถุดิบ

ส่วนผสมหลัก

  • ไก่อ่อนทั้งตัว1 ตัว
  • หอยเป๋าฮื้อ1 ตัว
  • แพ็คสมุนไพร (สำหรับซัมกเยทัง)1 ห่อ
  • ข้าวเหนียวแช่น้ำ1 กำมือ
  • กระเทียมทั้งกลีบ5 กลีบ
  • พุทราจีน2 ลูก
  • น้ำ2 ลิตร
  • เกลือเล็กน้อย
  • พริกไทยดำเล็กน้อย

น้ำจิ้ม

  • น้ำสต็อกไก่1/4 ถ้วย
  • พริกป่นเกาหลี (โกชูการู)1/4 ถ้วย
  • มัสตาร์ดเล็กน้อย
  • ซีอิ๊ว2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชู2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล1/3 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ1 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอมเล็กน้อย

วิธีทำ

  1. 1
    ขั้นตอน 1

    ล้างไก่ให้สะอาดและตัดส่วนก้นออก จากนั้นยัดข้าวเหนียวที่แช่น้ำไว้ประมาณ 30 นาทีลงในช่องท้องไก่

  2. 2
    ขั้นตอน 2

    ไขว้น่องไก่ทั้งสองข้างเข้าหากันแล้วใช้ไม้จิ้มฟันยึดไว้ หรือจะกรีดขาข้างหนึ่งแล้วสอดอีกข้างเข้าไปก็ได้

  3. 3
    ขั้นตอน 3

    ใส่น้ำ 2 ลิตร แพ็คสมุนไพร พุทราจีน กระเทียม และไก่ที่เตรียมไว้ลงในหม้อความดัน ปิดฝาแล้วต้มด้วยไฟแรง เมื่อวาล์วเริ่มสั่นให้ลดเป็นไฟกลางแล้วต้มต่ออีก 10 นาที จากนั้นปล่อยไอออก

  4. 4
    ขั้นตอน 4

    ใส่หอยเป๋าฮื้อที่เตรียมไว้พร้อมพริกไทยและเกลือเล็กน้อย แล้วต้มต่ออีก 10 นาทีด้วยวิธีเดียวกัน เมื่อสุกแล้วใส่ต้นหอมและปรุงรสด้วยเกลือ เมื่อได้น้ำสต็อกไก่แล้ว ก็มาทำน้ำจิ้มกัน

  5. 5
    ขั้นตอน 5

    ผสมน้ำสต็อกไก่ 1/4 ถ้วย โกชูการู 1/4 ถ้วย มัสตาร์ดเล็กน้อย ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1/3 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ และต้นหอมเล็กน้อยให้เข้ากันดี เพื่อทำน้ำจิ้ม

  6. 6
    ขั้นตอน 6

    ซัมกเยทังและน้ำจิ้มพร้อมแล้วทั้งคู่

  7. 7
    ขั้นตอน 7

    ไก่ที่ต้มในหม้อความดันจะนุ่มเปื่อยจนเนื้อละลายในปาก

  8. 8
    ขั้นตอน 8

    จิ้มไก่ลงในน้ำจิ้มแล้วลองชิมดู น้ำจิ้มรสเปรี้ยวเผ็ดเข้ากันได้ดีกับเนื้อไก่และช่วยชูรสของซัมกเยทังให้เด่นขึ้น การเสิร์ฟด้วยน้ำจิ้มนี้แทนน้ำจิ้มเกลือน้ำมันแบบเดิมทำให้สดชื่นขึ้นมาก

#อาหารเกาหลี#อาหารบำรุงร่างกาย