วันนี้กินอะไรดี

สุฟลากิหมู

เมนูกรีกที่นำเนื้อหมูหมักในน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และสมุนไพร ทอดจนเหลืองหอม เสิร์ฟพร้อมสลัดเมดิเตอร์เรเนียน ซอสทซาซิกิสดชื่น และขนมปังพิตาอุ่นๆ ไม่ต้องเสียบไม้ ทำในกระทะก็ยังได้รสชาติเบาๆ ดีต่อสุขภาพเหมือนย่างถ่าน

สุฟลากิหมู
จำนวนที่เสิร์ฟสำหรับ 2 ที่
เวลาในการทำไม่เกิน 20 นาที
ระดับความยากง่าย

วัตถุดิบ

สุฟลากิ (เนื้อและเครื่องหมัก)

  • เนื้อหมูส่วนสะโพกหน้า300g
  • น้ำมันมะกอก4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกชองยาง1 เม็ด (ไม่ใส่ก็ได้)
  • เกลือ3 หยิบมือ
  • ใบโหระพา (หรือออริกาโน)10 ใบ (หรือออริกาโน 1 ช้อนโต๊ะ)
  • พริกไทยดำเล็กน้อย

สลัดเมดิเตอร์เรเนียน

  • ผักสลัดตามชอบ
  • มะกอกตามชอบ
  • น้ำมันมะกอก3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ2 หยิบมือ
  • พริกไทยดำเล็กน้อย

ซอสทซาซิกิ

  • กรีกโยเกิร์ต3 ช้อนโต๊ะ
  • ครีมชีส1 ช้อนโต๊ะ
  • แตงกวา1/2 ลูก
  • ผักชีลาว2 ก้าน
  • น้ำมันมะกอก1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ2 หยิบมือ
  • พริกไทยดำเล็กน้อย

สำหรับเสิร์ฟ

  • ขนมปังพิตา2 แผ่น

วิธีทำ

  1. 1
    ขั้นตอน 1

    หั่นเนื้อหมูส่วนสะโพกหน้าเป็นชิ้นพอดีคำ

  2. 2
    ขั้นตอน 2

    สับกระเทียมให้ละเอียด

  3. 3
    ขั้นตอน 3

    ใส่น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ พริกชองยาง 1 เม็ด (ไม่ใส่ก็ได้) เกลือ 3 หยิบมือ ใบโหระพา 10 ใบ (หรือออริกาโน 1 ช้อนโต๊ะ) และพริกไทยเล็กน้อยลงในเนื้อหมู แล้วคลุกให้เข้ากัน หมักไว้อย่างน้อย 20–30 นาทีให้รสซึม

  4. 4
    ขั้นตอน 4

    ทอดเนื้อหมูที่หมักไว้ในกระทะ อยากได้รสย่างถ่านให้ใช้ไฟแรงและอย่าคน เพื่อให้ผิวเกรียมนิดๆ และเหลืองสวย

  5. 5
    ขั้นตอน 5

    เมื่อด้านหนึ่งเหลืองสวยแล้วให้กลับด้าน เพราะใส่น้ำมันมะกอกเยอะ ค่อยๆ ทอดให้เหลืองอย่างใจเย็น

  6. 6
    ขั้นตอน 6

    สลัดเมดิเตอร์เรเนียน ให้หั่นผักและมะกอกใส่ลงไป แล้วคลุกกับน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 2 หยิบมือ และพริกไทยเล็กน้อย

  7. 7
    ขั้นตอน 7

    ซอสทซาซิกิ ให้ขูดแตงกวาแล้วบีบน้ำออกให้แห้ง ปรุงรองพื้นด้วยเกลือ ผสมกรีกโยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะ ครีมชีส 1 ช้อนโต๊ะ แตงกวาที่เตรียมไว้ 1/2 ลูก ผักชีลาว 2 ก้าน น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 2 หยิบมือ และพริกไทยเล็กน้อย

  8. 8
    ขั้นตอน 8

    ตั้งกระทะไฟกลาง แล้วอุ่นขนมปังพิตาแช่แข็งให้ร้อน

  9. 9
    ขั้นตอน 9

    ทาครีมชีสหรือซอสทซาซิกิด้านในขนมปังพิตา ใส่เนื้อสุฟลากิและสลัดเมดิเตอร์เรเนียนให้เต็ม ราดซอสทซาซิกิเยอะๆ แล้วรับประทานได้เลย

เคล็ดลับ

เนื้อสำหรับสุฟลากิใช้คอหมูหรือสะโพกหน้า และทอดโดยไม่คนเพื่อให้เกรียมเหมือนย่างถ่าน เคล็ดลับความอร่อยคือใส่น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวให้เยอะ!

#สุฟลากิ#อาหารกรีก#เนื้อหมู#เมดิเตอร์เรเนียน#ไม้เสียบ