Nattgrøt med mango og kiwi
En sunn nattgrøt laget ved å røre hampefrø og chiafrø inn i havregryn, helle over soyayoghurt og la det trekke i kjøleskapet over natten — og deretter toppe det med masse mango og kiwi neste morgen. Det gir en mettende frokost uten koking.
Porsjoner1 porsjon
TilberedningstidUnder 5 min
VanskelighetsgradLett
Ingredienser
Ingredienser
- Havregryn4 ss
- Jordbær-chiafrø-havregryn1 ss
- Hampefrø1 ss
- Chiafrø1 ss
- Soyayoghurt200 ml
- Mango1/2
- Kiwi1
Fremgangsmåte
- 1
Ha 4 ss havregryn i en bolle.
- 2
Tilsett 1 ss jordbær-chiafrø-havregryn, 1 ss hampefrø og 1 ss chiafrø.
- 3
Hell i den første halvdelen av soyayoghurten og rør godt med spisepinner.
- 4
Hell i resten av soyayoghurten og rør godt igjen.
- 5
Dekk til med plastfolie og sett i kjøleskapet over natten.
- 6
Neste morgen er nattgrøten klar.
- 7
Skjær en halv mango og en kiwi i biter i passe størrelse.
- 8
Topp med masse oppskåret mango og kiwi for å fullføre den fruktfylte nattgrøten.
- 9
Nyt denne sunne, deilige superfood-havregrøten.
#Frokost#Dessert