Open on your phone

Smoothie Bowl

Name: Smoothie Bowl
Total time: 10 min
Yield: 2 hidangan
Ingredients: Strawberi beku 130 g; Pisang beku 100 g; Yogurt tawar 1 bekas; Pisang 1/2 biji; Raspberi 2 sudu besar; Kacang 2 sudu teh (dikisar)

Smoothie bowl yang dibuat dengan mengisar buah beku dan yogurt sehingga halus, kemudian ditaburi buah segar dan kacang. Ringan tetapi mengenyangkan — sesuai untuk sarapan atau snek.

Hidangan2 hidangan

Masa memasakKurang dari 10 min

Tahap kesukaranMudah

Bahan-bahan

Bahan

Strawberi beku130 g
Pisang beku100 g
Yogurt tawar1 bekas
Pisang1/2 biji
Raspberi2 sudu besar
Kacang2 sudu teh (dikisar)

Cara Penyediaan

1
Kisar kacang sehingga halus. (Resipi ini menggunakan sacha inchi.)
2
Hiris nipis pisang untuk hiasan.
3
Kisar strawberi beku, pisang beku, dan yogurt tawar dengan pengisar atau pengisar tangan sehingga halus.
4
Tuang smoothie yang telah dikisar ke dalam mangkuk secara sekata.
5
Susun buah dan kacang untuk hiasan secara sekata di atasnya, siap.

Petua

Selain buah, anda juga boleh mengisar sayuran seperti rumput gandum, kale, atau alpukat.

#Diet#Smoothie Bowl