오늘 뭐 먹지

돼지고기 수블라키

올리브오일과 레몬즙, 허브에 재운 돼지고기를 노릇하게 구워 지중해 샐러드, 상큼한 차지키 소스, 피타브레드와 함께 즐기는 그리스식 한 끼예요. 꼬치 없이 프라이팬으로 만들어도 숯불 구이 못지않은 담백하고 건강한 맛이 납니다.

돼지고기 수블라키
인분2인분
조리시간20분 이내
난이도아무나

재료

수블라키 (고기·마리네이드)

  • 돼지고기 앞다리살300g
  • 올리브오일4큰술
  • 레몬즙2큰술
  • 다진마늘1큰술
  • 청양고추1개 (생략 가능)
  • 소금3꼬집
  • 바질잎 (또는 오레가노)10장 (또는 오레가노 1큰술)
  • 후추약간

지중해 샐러드

  • 샐러드 채소적당량
  • 올리브적당량
  • 올리브오일3큰술
  • 레몬즙1큰술
  • 1큰술
  • 소금2꼬집
  • 후추약간

차지키 소스

  • 그릭요거트3큰술
  • 크림치즈1큰술
  • 오이1/2개
  • 2줄기
  • 올리브오일1큰술
  • 레몬즙1큰술
  • 1큰술
  • 소금2꼬집
  • 후추약간

곁들임

  • 피타브레드2장

조리순서

  1. 1
    단계 1

    돼지고기 앞다리살을 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요.

  2. 2
    단계 2

    마늘을 곱게 다져 주세요.

  3. 3
    단계 3

    돼지고기에 올리브오일 4큰술, 레몬즙 2큰술, 다진마늘 1큰술, 청양고추 1개(생략 가능), 소금 3꼬집, 바질잎 10장(또는 오레가노 1큰술), 후추 약간을 넣고 골고루 버무려 주세요. 20~30분 이상 재워 두면 맛이 잘 배어요.

  4. 4
    단계 4

    재운 돼지고기를 프라이팬에 구워 주세요. 숯불 구이 같은 맛을 내려면 센 불에서 젓지 말고 겉이 살짝 눌어붙듯 노릇하게 구워요.

  5. 5
    단계 5

    한 면이 노릇한 갈색이 되면 뒤집어 주세요. 올리브오일을 넉넉히 넣었으니 시간을 들여 천천히 노릇하게 구워요.

  6. 6
    단계 6

    지중해 샐러드는 채소와 올리브를 썰어 담고 올리브오일 3큰술, 레몬즙 1큰술, 꿀 1큰술, 소금 2꼬집, 후추 약간을 넣어 버무려요.

  7. 7
    단계 7

    차지키 소스는 오이를 채칼에 갈아 물기를 꽉 짜고 소금으로 밑간해요. 그릭요거트 3큰술, 크림치즈 1큰술, 손질한 오이 1/2개, 딜 2줄기, 올리브오일 1큰술, 레몬즙 1큰술, 꿀 1큰술, 소금 2꼬집, 후추 약간을 넣고 잘 섞어 주세요.

  8. 8
    단계 8

    프라이팬을 중불로 달궈 냉동 피타브레드를 따뜻하게 데워 주세요.

  9. 9
    단계 9

    피타브레드 안쪽 주머니에 크림치즈나 차지키 소스를 바르고 수블라키 고기와 지중해 샐러드를 듬뿍 채운 뒤 차지키 소스를 넉넉히 올려 드세요.

요리 팁

수블라키 고기는 목살이나 앞다리살을 쓰고, 숯불에 구운 듯한 맛을 내려면 젓지 말고 노릇하게 눌어붙듯 구워 주세요. 맛의 핵심은 올리브오일과 레몬즙을 넉넉히 넣는 것!

#수블라키#그리스 요리#돼지고기#지중해 요리#꼬치