ソンジヘジャングク(牛血の酔い覚ましスープ)
煮干しと昆布のだしに、ソンジ(牛血)と若い白菜、豆もやしをたっぷり入れて煮込んだ、あっさりして澄んだ酔い覚ましスープです。牛骨だしがなくても奥深くコクがあり、鉄分が豊富で、胃をやさしく整えるボリュームある一品になります。

材料
材料
- 牛バラ肉(ブリスケット)200g
- ソンジ(牛血の凝固)900g
- もやし180g
- 若い白菜(オルガリ白菜)500g
- 大根1切れ
- 長ねぎ1個分
スープ
- 水23カップ
- だし用煮干し35匹
- 昆布(ダシマ)5切れ
- 唐辛子の種大さじ1½
合わせ調味料
- テンジャン(韓国味噌)大さじ1
- みじん切りにんにく大さじ2
- 粉唐辛子(コチュカル)大さじ6
- 薄口しょうゆ(クッカンジャン)大さじ4
- ごま油大さじ1½
- みりん(料理酒)大さじ3
- 塩大さじ1・1/3
- 魚醤大さじ2と1/2
- 焼酎1/2カップ
- こしょう少々
作り方
- 1

鍋に水23カップ、だし用煮干し35匹、昆布5枚、唐辛子の種大さじ1・1/3を入れて強火で煮る。沸騰したら中火にして10分煮出し、目の細かいざるでこして約16カップのだしを用意する。唐辛子の種は省いてもよく、牛骨だしがあれば代わりに使ってもよい。
- 2

若い白菜は根元を切り落として洗い、塩を入れた熱湯で5分ゆで、冷水にとって10分さらして青臭さを抜く。水気をしっかり絞って大きめに切り、テンジャン大さじ1、おろしにんにく、粉唐辛子大さじ3、うすくち醤油大さじ2、ごま油を入れてもみ込むように下味をつける。
- 3

牛バラ肉におろしにんにく、粉唐辛子大さじ2、うすくち醤油大さじ2、ごま油、みりん大さじ3、こしょうを入れて10分漬け込む。豆もやしは洗っておき、長ねぎは大きめに、大根は薄い角切りにする。
- 4

ソンジは冷水でやさしく洗って血抜きをする。熱湯に焼酎1/2カップを入れ、ソンジを加えて表面が固まったら木べらで大きめに切り分けながら5分ゆで、冷水で洗って水気を切る。生のまま入れると臭みが出て汁が濁るので、必ず湯通しして入れる。
- 5

大きな鍋に下味をつけた牛バラ肉と大根を入れ、中火で1分炒めてから、だし、下味をつけた白菜、湯通ししたソンジを加えて蓋を開けたまま強火で煮る。沸騰したら中火にして15分煮た後、長ねぎと豆もやし、塩大さじ1・1/3、魚醤大さじ2・1/2、粉唐辛子大さじ1を入れてさらに5分煮る。途中でアクを取り除く。
- 6

味を見て、塩と粉唐辛子で好みに調える。とろみのある汁が好きなら、もう少し煮てもよい。刻みねぎや刻んだ青唐辛子を添えて出す。
コツ
だしと汁物は蓋を開けたまま煮ると臭みが飛んで澄んだ味になります。ソンジは生のまま入れず、焼酎を加えた熱湯でさっと湯通ししてから入れると、臭みなく澄んだ汁に仕上がります。