サワラの塩焼き(サムチグイ)
子どものおかずにもぴったりの、栄養たっぷりなサワラ焼きです。小麦粉をまぶしてこんがり焼き、しょうゆとレモンシロップのソースでさっと煮からめて、あっさり柔らかく仕上げます。

人分2人分
調理時間30分以内
難易度簡単
材料
材料
- サワラ2尾
- 小麦粉適量
たれ
- しょうゆ大さじ1
- レモンシロップ(レモン청)大さじ2
- 焼酎(ソジュ)大さじ2
作り方
- 1

サワラとレモンシロップを用意します。サワラを焼いたあと、しょうゆとレモンシロップのソースでさっと煮からめます。
- 2

サワラは米のとぎ汁にしばらく浸しておきます。臭みの少ない魚なので省いてもよいですが、とぎ汁が余っていれば浸けておくと良いです。
- 3

レモンシロップを作り置きしておくと、飲み物にもソースにも使えて便利です。魚とも相性抜群です。
- 4

サワラはそのまま焼いても、小麦粉を軽くまぶして焼いてもおいしいです。
- 5

小麦粉をまぶしたサワラを中火で焼きます。
- 6

こんがりと焼けたら完成です。
- 7

小麦粉をまぶして焼くと、表面がカリッと香ばしく仕上がります。
- 8

臭みがほとんどなく、焼いている間もにおいが気になりません。あっさりしたサワラの身は柔らかくておいしいです。
- 9

しょうゆ1、レモンシロップ2、焼酎2(ご飯用スプーン基準)でソースを作ります。サワラには下味がついているので、ソースは少なめで十分です。
- 10

ソースを一度煮立たせてから弱火にし、焼いたサワラを入れてソースをかけながらからめます。
- 11

サワラ自体に味がついているので、ソースを絡めすぎなくても大丈夫です。
#韓国料理#魚料理#焼き物#おかず