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サワラの塩焼き(サムチグイ)

子どものおかずにもぴったりの、栄養たっぷりなサワラ焼きです。小麦粉をまぶしてこんがり焼き、しょうゆとレモンシロップのソースでさっと煮からめて、あっさり柔らかく仕上げます。

サワラの塩焼き(サムチグイ)
人分2人分
調理時間30分以内
難易度簡単

材料

材料

  • サワラ2尾
  • 小麦粉適量

たれ

  • しょうゆ大さじ1
  • レモンシロップ(レモン청)大さじ2
  • 焼酎(ソジュ)大さじ2

作り方

  1. 1
    ステップ 1

    サワラとレモンシロップを用意します。サワラを焼いたあと、しょうゆとレモンシロップのソースでさっと煮からめます。

  2. 2
    ステップ 2

    サワラは米のとぎ汁にしばらく浸しておきます。臭みの少ない魚なので省いてもよいですが、とぎ汁が余っていれば浸けておくと良いです。

  3. 3
    ステップ 3

    レモンシロップを作り置きしておくと、飲み物にもソースにも使えて便利です。魚とも相性抜群です。

  4. 4
    ステップ 4

    サワラはそのまま焼いても、小麦粉を軽くまぶして焼いてもおいしいです。

  5. 5
    ステップ 5

    小麦粉をまぶしたサワラを中火で焼きます。

  6. 6
    ステップ 6

    こんがりと焼けたら完成です。

  7. 7
    ステップ 7

    小麦粉をまぶして焼くと、表面がカリッと香ばしく仕上がります。

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    ステップ 8

    臭みがほとんどなく、焼いている間もにおいが気になりません。あっさりしたサワラの身は柔らかくておいしいです。

  9. 9
    ステップ 9

    しょうゆ1、レモンシロップ2、焼酎2(ご飯用スプーン基準)でソースを作ります。サワラには下味がついているので、ソースは少なめで十分です。

  10. 10
    ステップ 10

    ソースを一度煮立たせてから弱火にし、焼いたサワラを入れてソースをかけながらからめます。

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    ステップ 11

    サワラ自体に味がついているので、ソースを絡めすぎなくても大丈夫です。

#韓国料理#魚料理#焼き物#おかず