今日何食べる

ポークルンダン(インドネシア風ココナッツ煮込み)

2011年にCNNが「世界で最もおいしい料理」に選んだインドネシア料理、ルンダンです。本来は牛肉で作りますが、ここでは手に入りやすい豚ヒレ肉を使いました。ルンダンペースト(ブンブ・ルンダン)とココナッツミルクでじっくり煮込むと、スパイスの深い風味が肉にしっとりしみ込み、じゃがいもも加えて食べ応え十分。温かいご飯に添えれば、一皿で満足のワンボウル料理です。

ポークルンダン(インドネシア風ココナッツ煮込み)
人分3人分
調理時間60分以内
難易度初級

材料

材料

  • 豚ヒレ肉400g
  • ルンダンペースト(ブンブ・ルンダン)2袋(70g)
  • ココナッツミルク250ml
  • 玉ねぎ1/3個
  • じゃがいも1個分

合わせ調味料

  • みじん切りにんにく大さじ2
  • 刻み青陽唐辛子大さじ2
  • しょうがパウダー大さじ1
  • 大さじ1/2
  • 砂糖大さじ1
  • こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1
    ステップ 1

    豚ヒレ肉を、味がしみ込むように大きめに切って準備します。

  2. 2
    ステップ 2

    油をひいたフライパンに薄切りの玉ねぎ、みじん切りにんにく、しょうがパウダー、刻み青陽唐辛子を入れ、香りが立つまで炒めます。

  3. 3
    ステップ 3

    ルンダンペースト(ブンブ・ルンダン)2袋を加え、全体になじませて香りを引き出します。

  4. 4
    ステップ 4

    切っておいた豚肉を加え、味が肉によくなじむように炒めます。

  5. 5
    ステップ 5

    ココナッツミルク250mlをすべて注ぎ、均一に混ぜます。

  6. 6
    ステップ 6

    塩・砂糖・こしょうで味を調え、ふたをして弱火で30分煮詰めます。途中で焦げつかないよう時々かき混ぜます。

  7. 7
    ステップ 7

    角切りにしたじゃがいもを加え、さらに10分煮詰めます。じゃがいもが硬ければ5〜10分追加で火を通します。

  8. 8
    ステップ 8

    煮汁が少し残る程度に煮詰まれば完成です。温かいご飯と一緒に盛り付けます。

コツ

ルンダンは本来、牛肉・羊肉・鶏肉で作る料理です。豚肉はあくまで代用なので、牛肉で作るといっそうおいしくなります。お好みでライムやレモンの果汁、パクチーを添えても良いですよ。

#インドネシア#肉料理#豚肉#シチュー