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パッウンセン(タイ風春雨炒め)

パッウンセンは、もちもちの春雨と鶏ひき肉、シャキシャキの野菜をオイスターソースとナンプラーで炒め合わせたタイ風の春雨炒めです。パッタイよりも軽くさっぱりとした味わいで、わずか20分で仕上がります。

パッウンセン(タイ風春雨炒め)
人分2人分
調理時間20分以内
難易度初級

材料

材料

  • 春雨(細い緑豆春雨)160 g
  • 鶏ひき肉200 g
  • 玉ねぎ1/2個
  • みじん切りにんにく大さじ1
  • にんじん1/2本
  • キャベツ2カップ
  • ミニトマト8個
  • 1個
  • ねぎまたはパクチー少々
  • 赤唐辛子1本
  • 1/2カップ
  • こしょう大さじ1/2

鶏肉の下味

  • ナンプラー大さじ1
  • こしょう大さじ1/4

ソース

  • オイスターソース大さじ2
  • ナンプラー大さじ2
  • 砂糖大さじ1

作り方

  1. 1
    ステップ 1

    鶏ひき肉にナンプラーとこしょうを加えてよく混ぜ、20分間漬け込みます。

  2. 2
    ステップ 2

    春雨(緑豆春雨)をぬるま湯に10分間浸して戻します。

  3. 3
    ステップ 3

    ボウルにオイスターソース、ナンプラー、砂糖を入れて混ぜ、ソースを作ります。

  4. 4
    ステップ 4

    玉ねぎ、にんじん、キャベツ、ミニトマト、赤唐辛子、ねぎをきれいに洗い、一口大に切ります。

  5. 5
    ステップ 5

    予熱したフライパンに油をひき、玉ねぎとにんにくを炒めます。

  6. 6
    ステップ 6

    切った野菜と漬け込んだ鶏肉をすべて加えて炒め、器に取り出しておきます。

  7. 7
    ステップ 7

    フライパンに油をひき、戻した春雨とソースの半量を加えて炒め、水1/2カップを注いでしっとりと炒めます。

  8. 8
    ステップ 8

    春雨がほどよく炒まったらフライパンの片側に寄せ、空いたスペースに卵を入れてスクランブルします。

  9. 9
    ステップ 9

    炒めておいた野菜と鶏肉、残りのソースをすべて加えて均一に混ぜながら炒めて仕上げます。

コツ

春雨はぬるま湯に10分ほど浸して適度に戻すと、炒めるときに途中で切れず、もちもちに仕上がります。浸しすぎるとべたつくので注意しましょう。

#タイ料理#春雨#鶏料理