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パッタイ(タイ風焼きビーフン)

タイを代表する屋台料理パッタイを、家庭で手軽に作れるレシピです。ぬるま湯で戻したビーフンを、えびや野菜、卵と一緒に炒め、オイスターソースとナンプラーで作った甘酸っぱくて塩気のあるソースで味付けし、砕いたカシューナッツを散らして仕上げます。

パッタイ(タイ風焼きビーフン)
人分2人分
調理時間30分以内
難易度初級

材料

材料

  • 米麺200g
  • もやし2つかみ
  • 玉ねぎ1/2個
  • エビ8尾
  • 2個
  • ズッキーニ1/2個
  • カシューナッツ(またはピーナッツ)大さじ3
  • みじん切りにんにく大さじ1
  • ラー油大さじ1

ソース

  • オイスターソース大さじ2
  • ナンプラー(魚醤)大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • レモン汁大さじ1

作り方

  1. 1
    ステップ 1

    米麺をひとつかみ取ってぬるま湯に浸しておき、麺が柔らかくなったらざるにあげて水気を切ります。

  2. 2
    ステップ 2

    もやしはたっぷり用意し、きれいな水で洗ってからざるにあげて水気を切ります。

  3. 3
    ステップ 3

    玉ねぎとズッキーニ(韓国かぼちゃ)を千切りにします。ズッキーニの代わりにチンゲン菜やニラを入れてもよいです。

  4. 4
    ステップ 4

    パッタイの味の決め手となるカシューナッツやピーナッツを細かく砕いておきます。

  5. 5
    ステップ 5

    エビは殻と背わたを取り除いて半分に切り、卵は溶いてスクランブルエッグのように炒めておきます。

  6. 6
    ステップ 6

    分量どおりにオイスターソース、ナンプラー(フィッシュソース)、砂糖、レモン汁を混ぜてソースを作ります。

  7. 7
    ステップ 7

    フライパンに油をたっぷり引き、みじん切りのにんにくと下処理したエビを入れて炒めます。

  8. 8
    ステップ 8

    エビに火が通ったら、千切りにしたズッキーニと玉ねぎを加え、ラー油(唐辛子油)大さじ1を足して一緒に炒めます。

  9. 9
    ステップ 9

    野菜がある程度火が通ったら、戻しておいた米麺を入れ、麺と野菜が均一に混ざるように炒めます。

  10. 10
    ステップ 10

    麺が柔らかくなったら、もやしと炒めた卵、作っておいたソースを入れます。

  11. 11
    ステップ 11

    もやしに火が通るまでソースがよくなじむように炒め、最後に砕いておいたカシューナッツを入れてもう一度炒めて仕上げます。

コツ

もやしは長く炒めると苦みが出るので、少ししんなりする程度に炒めます。ビーフンはぬるま湯で戻すと、炒めるときに互いにくっつかず、ちょうどよく火が通ります。

#タイ料理#焼きそば#米麺(フォー)