パッタイ(タイ風焼きビーフン)
タイを代表する屋台料理パッタイを、家庭で手軽に作れるレシピです。ぬるま湯で戻したビーフンを、えびや野菜、卵と一緒に炒め、オイスターソースとナンプラーで作った甘酸っぱくて塩気のあるソースで味付けし、砕いたカシューナッツを散らして仕上げます。

人分2人分
調理時間30分以内
難易度初級
材料
材料
- 米麺200g
- もやし2つかみ
- 玉ねぎ1/2個
- エビ8尾
- 卵2個
- ズッキーニ1/2個
- カシューナッツ(またはピーナッツ)大さじ3
- みじん切りにんにく大さじ1
- ラー油大さじ1
ソース
- オイスターソース大さじ2
- ナンプラー(魚醤)大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- レモン汁大さじ1
作り方
- 1

米麺をひとつかみ取ってぬるま湯に浸しておき、麺が柔らかくなったらざるにあげて水気を切ります。
- 2

もやしはたっぷり用意し、きれいな水で洗ってからざるにあげて水気を切ります。
- 3

玉ねぎとズッキーニ(韓国かぼちゃ)を千切りにします。ズッキーニの代わりにチンゲン菜やニラを入れてもよいです。
- 4

パッタイの味の決め手となるカシューナッツやピーナッツを細かく砕いておきます。
- 5

エビは殻と背わたを取り除いて半分に切り、卵は溶いてスクランブルエッグのように炒めておきます。
- 6

分量どおりにオイスターソース、ナンプラー(フィッシュソース)、砂糖、レモン汁を混ぜてソースを作ります。
- 7

フライパンに油をたっぷり引き、みじん切りのにんにくと下処理したエビを入れて炒めます。
- 8

エビに火が通ったら、千切りにしたズッキーニと玉ねぎを加え、ラー油(唐辛子油)大さじ1を足して一緒に炒めます。
- 9

野菜がある程度火が通ったら、戻しておいた米麺を入れ、麺と野菜が均一に混ざるように炒めます。
- 10

麺が柔らかくなったら、もやしと炒めた卵、作っておいたソースを入れます。
- 11

もやしに火が通るまでソースがよくなじむように炒め、最後に砕いておいたカシューナッツを入れてもう一度炒めて仕上げます。
コツ
もやしは長く炒めると苦みが出るので、少ししんなりする程度に炒めます。ビーフンはぬるま湯で戻すと、炒めるときに互いにくっつかず、ちょうどよく火が通ります。
#タイ料理#焼きそば#米麺(フォー)