マンゴーキウイ オーバーナイトオーツ

材料

作り方

1. 1
   

   ボウルにインスタントオーツを大さじ4杯入れます。

2. 2
   

   ストロベリーチアシードオーツを大さじ1杯、ヘンプシードを大さじ1杯、チアシードを大さじ1杯加えます。

3. 3
   

   豆乳ヨーグルトの半分を注ぎ、箸でよく混ぜます。

4. 4
   

   残りの豆乳ヨーグルトを注ぎ、再びよく混ぜます。

5. 5
   

   ラップをかけ、冷蔵庫で一晩冷やします。

6. 6
   

   翌朝には、オーバーナイトオーツが完成しています。

7. 7
   

   マンゴー半分とキウイ1個を一口大に切ります。

8. 8
   

   切ったマンゴーとキウイをたっぷり乗せて、フルーツたっぷりのオーバーナイトオーツの完成です。

9. 9
   

   この体に優しくて美味しいスーパーフードオートミールをお楽しみください。