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エンパナーダ(スペイン風ツナのハンドパイ)

エンパナーダは、スペイン風の餃子とも呼ばれる料理です。ツナと卵、玉ねぎ、オリーブを甘酸っぱいトマトソースで炒めた具を薄く伸ばした生地に包み、半月形に成形して黄金色にきつね色に揚げます。一食としても、ビールのお供にもぴったりです。

エンパナーダ(スペイン風ツナのハンドパイ)
人分2人分
調理時間60分以内
難易度中級

材料

生地

  • 中力粉160g
  • バター50g
  • 牛乳50g
  • 適量

具材

  • ツナ缶80g
  • 2個
  • 玉ねぎ1/2個(約50g)
  • にんにく5かけ
  • 種なしオリーブ7個
  • ペペロンチーノ(乾燥唐辛子フレーク)適量
  • トマトペースト大さじ4
  • 砂糖大さじ2
  • 適量
  • 黒こしょう適量

作り方

  1. 1
    ステップ 1

    小麦粉、バター、牛乳、塩を入れ、生地がなめらかになるまでよくこねます。粉っぽさが残らなくなるまで根気強くこねてください。

  2. 2
    ステップ 2

    生地を4等分にします。

  3. 3
    ステップ 3

    丸い型で生地を型抜きします。

  4. 4
    ステップ 4

    めん棒でもう少し薄く伸ばします。打ち粉をしておくと生地同士がくっつきません。

  5. 5
    ステップ 5

    にんにくを細かく刻んで準備します。

  6. 6
    ステップ 6

    玉ねぎを細かく刻んで準備します。

  7. 7
    ステップ 7

    オリーブを細かく刻んで準備します。

  8. 8
    ステップ 8

    ゆで卵は黄身と白身に分け、白身だけを細かく刻んで準備します。

  9. 9
    ステップ 9

    油を引いたフライパンでにんにくと玉ねぎを炒めます。

  10. 10
    ステップ 10

    玉ねぎが透明になったらツナを加え、水分が飛ぶまで炒めます。

  11. 11
    ステップ 11

    刻んだ卵白を加えて一緒に炒めます。

  12. 12
    ステップ 12

    弱火にしてトマトペースト、卵黄、刻んだオリーブ、ペペロンチーノを加えて均一に混ぜます。

  13. 13
    ステップ 13

    砂糖、塩、こしょうで味を調えます。生地で包むと味がまろやかになるので、少し濃いめに味付けしてください。

  14. 14
    ステップ 14

    用意した生地の上にエンパナーダの具をのせます。

  15. 15
    ステップ 15

    餃子のように半分に折り、フォークで端をしっかり押さえて形を整えます。端に水か牛乳を少し塗って折ると、よりくっつきやすくなります。

  16. 16
    ステップ 16

    形を整えたエンパナーダは打ち粉をまぶし、互いにくっつかないように保管します。

  17. 17
    ステップ 17

    中火でじっくり揚げ、黄金色になるまで火を通します。

  18. 18
    ステップ 18

    きつね色になり生地に火が通ったら取り出します。

  19. 19
    ステップ 19

    キッチンペーパーの上にのせて油を切ります。

  20. 20
    ステップ 20

    甘酸っぱいトマトソースとピリ辛のペペロンチーノ、ツナが絶妙に絡み合ったエンパナーダの完成!食事としても、ビールのおつまみとしてもぴったりです。

コツ

具材の味付けは少し濃いめにすると、生地に包んだときにちょうど良い味になります。生地の端に水か牛乳を少し塗って折るとくっつきやすくなり、揚げるときは中弱火でじっくり揚げると焦げすぎず、きれいなきつね色に仕上がります。

#エンパナーダ#おやつ#おつまみ#揚げ物