Overnight Oats Mangga Kiwi
Overnight oats sehat yang dibuat dengan mencampurkan biji hemp dan biji chia ke dalam oat instan, menuangkan yogurt kedelai, lalu merendamnya di kulkas semalaman — kemudian menaburinya dengan banyak mangga dan kiwi keesokan paginya. Sarapan tanpa masak yang mengenyangkan.
Bahan
Bahan
- Oat instan4 sdm
- Oat biji chia stroberi1 sdm
- Biji hemp1 sdm
- Biji chia1 sdm
- Yogurt kedelai200 ml
- Mangga1/2
- Kiwi1
Langkah
- 1
Masukkan 4 sendok makan oat instan ke dalam mangkuk.
- 2
Tambahkan 1 sendok makan oat biji chia stroberi, 1 sendok makan biji hemp, dan 1 sendok makan biji chia.
- 3
Tuangkan setengah bagian pertama yogurt kedelai dan aduk rata dengan sumpit.
- 4
Tuangkan sisa yogurt kedelai dan aduk rata kembali.
- 5
Tutup dengan plastik pembungkus dan dinginkan di kulkas semalaman.
- 6
Keesokan paginya, overnight oats sudah siap.
- 7
Potong setengah mangga dan satu kiwi menjadi potongan seukuran gigitan.
- 8
Taburi dengan banyak potongan mangga dan kiwi untuk menyelesaikan overnight oats penuh buah.
- 9
Nikmati oatmeal superfood yang sehat dan lezat ini.