מה אוכלים היום

בייגלה מקמח מלא

בייגלה לבראנץ' מבצק מקמח מלא 100%, אפוי בסיר טיגון באוויר. קשה למצוא בחנויות בייגלה מקמח מלא לחלוטין, אבל אפייה בבית נותנת בייגלה טרי, חם ולעיס בצורה נפלאה.

בייגלה מקמח מלא
מנות4 מנות
זמן בישולפחות משעתיים
רמת קושיקל

מרכיבים

מצרכים

  • קמח חיטה מלא500 גרם
  • שמרים יבשים3 גרם
  • מלח2 גרם
  • סוכר10 גרם
  • מים פושרים330 גרם

אופן ההכנה

  1. 1
    שלב 1

    צרו שלושה שקעים בקמח המלא, הוסיפו את השמרים, המלח והסוכר לשקעים נפרדים וערבבו קלות.

  2. 2
    שלב 2

    מזגו את המים הפושרים מעט-מעט תוך התאמת סמיכות הבצק, ולושו ביד כ-20 דקות.

  3. 3
    שלב 3

    הניחו לבצק לתפוח במקום חמים כ-30 דקות, עד שיגדל פי 1.5 בערך. כסו אותו בניילון נצמד כדי שלא יתייבש.

  4. 4
    שלב 4

    חלקו את הבצק לחתיכות של 100 גרם ועגלו אותן, אחר כך כסו והניחו לנוח כ-10 דקות.

  5. 5
    שלב 5

    גלגלו כל חתיכה לחבל ארוך וחברו את הקצוות כדי לעצב אותה לצורת בייגלה.

  6. 6
    שלב 6

    יישרו את הצורה כך שהחור במרכז יישאר אחיד.

  7. 7
    שלב 7

    עצבו גם את שאר הבצק לבייגלה באותו אופן.

  8. 8
    שלב 8

    הניחו לבייגלה המעוצבים לתפוח בהתפחה שנייה במשך 30 דקות.

  9. 9
    שלב 9

    חממו מים עד רגע לפני רתיחה, הכניסו את הבייגלה וחלטו אותם 10 שניות מכל צד.

  10. 10
    שלב 10

    אפו בסיר טיגון באוויר ב-160°C כ-13 דקות עד להזהבה.

טיפים

הם מצוינים כלחם לכריכים כשאוכלים קליל.

#אפייה#בייגלה