מה אוכלים היום

דייסת אבלון

דייסת אורז עם אבלון מזינה, מושלמת כשצריך מנת אנרגיה. מבושלת עם קרביי האבלון לטעם עשיר ועמוק, ומצוינת גם כארוחת בוקר משביעה.

דייסת אבלון
מנות2 מנות
זמן בישולפחות מ-60 דקות
רמת קושיקל

מרכיבים

מצרכים

  • אבלון3 יחידות
  • אורז מושרהכוס אחת
  • מים800 מ"ל
  • שמן שומשום2 כפות
  • מלח1/4 כף
  • שומשום1/4 כף

אופן ההכנה

  1. 1
    שלב 1

    קרצפו את האבלון היטב במברשת לניקוי, ואז בעזרת כף הפרידו את הבשר מהקונכייה והוציאו את הקרביים ואת הפה (השיניים).

  2. 2
    שלב 2

    אל תזרקו את הקרביים שהוצאתם—הם נכנסים לדייסה, אז הניחו אותם בצד בקערה נפרדת.

  3. 3
    שלב 3

    פרסו את בשר האבלון הנקי לפרוסות דקות וקצצו דק את הקרביים.

  4. 4
    שלב 4

    חממו 2 כפות שמן שומשום בסיר וטגנו את האבלון; כשהוא משנה מעט את צבעו, הוסיפו את האורז המושרה וטגנו יחד.

  5. 5
    שלב 5

    הוסיפו את הקרביים הקצוצים, טגנו מעט ואז יצקו 800 מ"ל מים.

  6. 6
    שלב 6

    כשהדייסה מסמיכה וגרגרי האורז רכים לחלוטין, תבלו במלח, כבו את האש, העבירו לקערה ופזרו מעל שומשום לסיום.

#דייסת אבלון#דייסה#קוריאני