סלט חומוס
סלט משביע של גרגירי חומוס מבושלים עד שהם רכים, מעורבבים עם ירקות פריכים ורוטב מזרחי קליל של רוטב סויה, שמן זית ומיץ לימון. עשיר בחלבון מהצומח ובסיבים תזונתיים – מושלם לארוחה קלה או לבראנץ'.

מנותמנה אחת
זמן בישולפחות מ-15 דקות
רמת קושיקל
מרכיבים
מצרכים
- גרגירי חומוסלפי הצורך
- ירקות מעורביםלפי הצורך
- רוטב סויה2 כפות
- שמן זית2 כפות
- מיץ לימון1 כף
- פלפל שחורמעט
- סוכרמעט
אופן ההכנה
- 1

השרו את גרגירי החומוס במים כ-5 שעות עד שהם תופחים היטב.
- 2

בשלו את גרגירי החומוס המושרים במים רותחים כ-30 דקות עד שהם רכים.
- 3

בזמן שהחומוס מתבשל, חתכו את הירקות לקוביות בגודל של גרגירי החומוס בערך.
- 4

סננו את גרגירי החומוס המבושלים, שטפו במים קרים, נקזו היטב וערבבו בקערה עם הירקות החתוכים.
- 5

ערבבו רוטב סויה, שמן זית, מיץ לימון, סוכר ופלפל שחור לרוטב מזרחי, יצקו אותו באופן אחיד על הסלט וערבבו בעדינות.
#סלט#דיאטה