Smoothie-kulho
Smoothie-kulho, joka valmistetaan soseuttamalla pakastehedelmät ja jogurtti sileäksi ja koristelemalla tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä. Kevyt mutta täyttävä — täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi.
Annokset2 annosta
ValmistusaikaAlle 10 min
VaikeustasoHelppo
Ainekset
Ainekset
- Pakastemansikat130 g
- Pakastebanaani100 g
- Maustamaton jogurtti1 rasia
- Banaani1/2 kpl
- Vadelmat2 rkl
- Pähkinät2 tl (jauhettuna)
Valmistusohje
- 1
Jauha pähkinät hienoksi. (Tässä reseptissä käytetään sacha inchiä.)
- 2
Viipaloi banaani ohuiksi viipaleiksi koristeeksi.
- 3
Soseuta pakastemansikat, pakastebanaani ja maustamaton jogurtti tehosekoittimella tai sauvasekoittimella sileäksi.
- 4
Kaada soseutettu smoothie kulhoon ja tasoita pinta.
- 5
Asettele koristeeksi tarkoitetut hedelmät ja pähkinät tasaisesti pinnalle, ja valmista on.
Vinkit
Hedelmien lisäksi voit soseuttaa mukaan myös kasviksia, kuten vehnänorasta, lehtikaalia tai avokadoa.
#Dieetti#Smoothie-kulho