امروز چه بخوریم

پالبوچه خانگی (سوته غذای دریایی کره‌ای-چینی)

ترکیبی سخاوتمندانه از غذای دریایی و سبزیجات — ماهی مرکب، میگو و صدف گوش‌ماهی همراه با کلم بروکلی و جوانه بامبو — در سسی خوش‌طعم. در روغن فلفل تفت داده می‌شود تا کمی تند شود و با سس صدف و عصاره مرغ برای عمق طعم کامل می‌شود. غذایی کره‌ای-چینی مناسب مناسبت‌های ویژه.

پالبوچه خانگی (سوته غذای دریایی کره‌ای-چینی)
تعداد نفراتبرای ۳ نفر
زمان پختکمتر از ۳۰ دقیقه
سختیمتوسط

مواد لازم

مواد اصلی

  • ماهی مرکب۱
  • میگو۱۰
  • کلم بروکلی۸۰ گرم
  • جوانه بامبو۸۰ گرم
  • صدف گوش‌ماهی۲
  • قسمت سفید پیازچه۱۲ سانتی‌متر
  • برگ کلم۱ برگ
  • فلفل سبز تند۱
  • فلفل قرمز تند۱
  • سیر۳ حبه
  • زنجبیل۱ تکه

چاشنی و سس

  • روغن فلفل۲ قاشق غذاخوری
  • سس صدف۱ قاشق غذاخوری
  • پودر عصاره مرغ۲ گرم
  • روغن کنجد۱/۲ قاشق غذاخوری
  • نشاسته۱/۲ قاشق غذاخوری
  • آب۲ قاشق غذاخوری
  • نمک۱/۳ قاشق غذاخوری

طرز تهیه

  1. 1
    مرحله 1

    قسمت سفید پیازچه و جوانه بامبو را به‌صورت نواری بلند خرد کنید، دانه فلفل‌ها را جدا کرده و اندازه لقمه ببرید و کلم بروکلی را به دسته‌های کوچک تقسیم کنید.

  2. 2
    مرحله 2

    کلم را با نگه‌داشتن چاقو تقریباً به‌صورت افقی، مورب برش دهید.

  3. 3
    مرحله 3

    صدف را نازک و بلند برش دهید؛ روی ماهی مرکب تمیزشده چاقو بکشید و به اندازه لقمه ببرید.

  4. 4
    مرحله 4

    میگوی پوست‌کنده را با فرو کردن خلال دندان در بند دوم، رگ پشتی را خارج کنید.

  5. 5
    مرحله 5

    سیر و زنجبیل را درشت خرد کنید.

  6. 6
    مرحله 6

    آب را با ۱/۳ قاشق غذاخوری نمک به جوش آورید، همه مواد آماده‌شده به‌جز پیازچه، سیر و زنجبیل را اضافه کنید و روی حرارت زیاد ۱ دقیقه آبپز کنید.

  7. 7
    مرحله 7

    مواد آبپز را چند بار با آب سرد بشویید و در آبکش آب‌گیری کنید.

  8. 8
    مرحله 8

    پودر عصاره مرغ را در ۵ قاشق غذاخوری از آب آبپز حل کنید. نشاسته را هم در آب حل کنید تا مایه نشاسته درست شود.

  9. 9
    مرحله 9

    در تابه داغ‌شده، روغن فلفل، سیر، زنجبیل و پیازچه را روی حرارت متوسط ۳ دقیقه تفت دهید.

  10. 10
    مرحله 10

    همه مواد آبپز را اضافه کنید و ۱ دقیقه تفت دهید.

  11. 11
    مرحله 11

    آب حاوی عصاره مرغ و سس صدف را اضافه کنید و ۲ دقیقه هم بزنید.

  12. 12
    مرحله 12

    مایه نشاسته را اضافه کنید و فقط ۱ دقیقه بجوشانید (مایه را در چند نقطه بریزید).

  13. 13
    مرحله 13

    در پایان فقط روغن کنجد را اضافه کرده و هم بزنید، آماده است.

نکته‌ها

راهنمای اندازه‌گیری: ۱ قاشق غذاخوری (T) = ۱۵ سی‌سی. مایه نشاسته را یکجا نریزید، بلکه در چند نقطه اضافه کنید تا یکنواخت و بدون گلوله غلیظ شود.

#غذای چینی#غذای دریایی#ماهی مرکب#تند#غذای مهمانی