امروز چه بخوریم

چاپ‌سویی فیلیپینی

سبزیجات تفت‌داده‌شده با سس صدف، عالی برای استفاده از سبزیجات باقی‌مانده در یخچال. یک غذای خانگی محبوب فیلیپینی شبیه به آشپزی چینی که به‌عنوان مزه هم عالی است و بزرگ و کوچک آن را دوست دارند.

چاپ‌سویی فیلیپینی
تعداد نفرات۴ نفر
زمان پختکمتر از ۳۰ دقیقه
سختیآسان

مواد لازم

مواد لازم

  • گوشت خوک۲۵۰g
  • قارچ شیمه‌جی۱/۲ بسته
  • کلم۱/۴ عدد
  • پیاز۱/۲
  • هویج۱/۳ عدد
  • پیازچه۱ ساقه
  • سیر۶ حبه
  • فلفل چونگیانگ۱ عدد

چاشنی

  • روغن پخت‌وپز۱ قاشق غذاخوری
  • سس صدف۵ قاشق غذاخوری
  • شکر۱ قاشق غذاخوری
  • عصاره ماهی آنچوی و جلبک کلپ۱/۳ پیمانه
  • نشاسته۲ قاشق غذاخوری
  • آب۴ قاشق غذاخوری
  • نمککمی
  • کنجد برشتهکمی

طرز تهیه

  1. 1
    مرحله 1

    گوشت خوک را به‌صورت مکعب‌های کوچک و سیر را نازک خرد کنید. همه سبزیجات به‌جز فلفل چونگیانگ را به اندازه یک لقمه ببرید. به‌جای قارچ شیمه‌جی می‌توانید از قارچ شیتاکه یا انوکی هم استفاده کنید.

  2. 2
    مرحله 2

    در ماهی‌تابه‌ای که کمی داغ شده، سیر خردشده را تفت دهید تا عطرش بلند شود، سپس گوشت خوک را اضافه کرده و با هم تفت دهید.

  3. 3
    مرحله 3

    وقتی گوشت نیم‌پز شد، سبزیجات را به‌ترتیب و از آن‌هایی که دیرتر می‌پزند شروع کنید و با هم تفت دهید.

  4. 4
    مرحله 4

    وقتی سبزیجات کمی نرم شدند، سس صدف و شکر را اضافه کنید، بچشید و اگر بی‌مزه بود با نمک تنظیم کنید.

  5. 5
    مرحله 5

    به‌اندازه‌ای از عصاره ماهی آنچوی و جلبک کلپ بریزید که فقط کف ماهی‌تابه را کمی بپوشاند تا رطوبت جبران شود. چون از سبزیجات هم آب بیرون می‌آید، فقط کمی اضافه کنید.

  6. 6
    مرحله 6

    کمی هم بزنید، فلفل چونگیانگ خردشده را اضافه کرده و یک بار دیگر تفت دهید. نشاسته را در آب حل کنید و دور تا دور بریزید، در پایان هم بزنید و شعله را خاموش کنید تا آماده شود.

نکته‌ها

سبزیجات به‌سرعت نرم می‌شوند، بنابراین تفت‌دادن طولانی شکل و بافت آن‌ها را خراب می‌کند. پس از نیم‌پز شدن گوشت، سبزیجات را تا حد امکان سریع تفت دهید. اگر بچه‌ای دارید که تندی را تحمل نمی‌کند، سس صدف را اضافه کنید و بلافاصله مخلوط نشاسته را بریزید، سهم او را در بشقاب بکشید و در پایان فلفل چونگیانگ را اضافه کنید. از هر سبزی باقی‌مانده می‌توانید استفاده کنید و با گوشت گاو یا میگو به‌جای گوشت خوک هم به همان اندازه خوشمزه می‌شود.

#فیلیپینی#تفت‌داده#غذای سبزیجات#گوشت خوک#مزه