امروز چه بخوریم

چانا ماسالا (کاری نخود)

یک کاری گیاهی سیرکننده پر از نخود و سیب‌زمینی شیرین که با فلفل سبز کره‌ای کمی تند شده است. نخود به‌جای گوشت پروتئین را تأمین می‌کند، بنابراین سبک اما سیرکننده است و سس تندش با برنج عالی می‌شود.

چانا ماسالا (کاری نخود)
تعداد نفرات۲ تا ۳ نفر
زمان پختکمتر از ۳۰ دقیقه
سختیآسان

مواد لازم

مواد اصلی

  • نخود۱ پیمانه (خیسانده)
  • هویج۱/۲ عدد
  • پیاز۱ عدد
  • سیب‌زمینی (یا سیب‌زمینی شیرین)۱ عدد
  • کدوسبز۱/۲ عدد
  • فلفل سبز کره‌ای (چونگ‌یانگ)۱ تا ۲ عدد
  • آب۳ پیمانه

کاری و چاشنی

  • کاری قالبی۳ تا ۴ تکه
  • فلفل سیاهبه‌مقدار لازم

طرز تهیه

  1. 1
    مرحله 1

    نخود را به‌خوبی در آب خیس کنید، سپس بجوشانید یا بخارپز کنید تا نرم شود.

  2. 2
    مرحله 2

    هویج، پیاز، سیب‌زمینی (یا سیب‌زمینی شیرین) و کدوسبز را به‌اندازه یک لقمه خرد کنید. این یک کاری گیاهی است که پروتئینش را به‌جای گوشت از نخود می‌گیرد. کمی فلفل سبز کره‌ای خردشده اضافه کنید تا طعمی تند و تیز بگیرد که با ذائقه کره‌ای‌ها سازگار است.

  3. 3
    مرحله 3

    به سبزیجات خردشده به‌اندازه‌ای آب بریزید که رویشان را بگیرد و بگذارید تا کاملاً بپزند. اگر از نخودی که فقط خیس شده استفاده می‌کنید، همین حالا اضافه کنید تا با هم بپزد.

  4. 4
    مرحله 4

    بعد از حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه جوشاندن، همه سبزیجات نرم می‌شوند.

  5. 5
    مرحله 5

    نخود پخته را اضافه کنید و یک‌بار دیگر کمی بجوشانید. چون جای گوشت را می‌گیرد، سخاوتمندانه اضافه کنید.

  6. 6
    مرحله 6

    حرارت را خاموش کنید و کاری قالبی را اضافه کرده و هم بزنید تا کاملاً حل شود.

  7. 7
    مرحله 7

    وقتی کاری کاملاً حل شد، دوباره روی حرارت ملایم بگذارید تا غلیظ شود؛ آماده است. برای تندتر شدن، به دلخواه کمی فلفل سیاه بیشتر اضافه کنید.

#غذای هندی#گیاهی#کاری#نخود