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Smoothie bowl

Name: Smoothie bowl
Total time: 10 min
Yield: 2 porciones
Ingredients: Fresas congeladas 130 g; Plátano congelado 100 g; Yogur natural 1 tarrina; Plátano 1/2; Frambuesas 2 cucharadas; Frutos secos 2 cucharaditas (molidos)

Un smoothie bowl que se prepara triturando fruta congelada y yogur hasta lograr una textura suave, y luego se cubre con fruta fresca y frutos secos. Ligero pero saciante, ideal para el desayuno o una merienda.

Porciones2 porciones

TiempoMenos de 10 min

DificultadFácil

Ingredientes

Fresas congeladas130 g
Plátano congelado100 g
Yogur natural1 tarrina
Plátano1/2
Frambuesas2 cucharadas
Frutos secos2 cucharaditas (molidos)

Preparación

1
Muele los frutos secos hasta que queden finos. (En esta receta se usa sacha inchi.)
2
Corta el plátano en rodajas finas para decorar.
3
Tritura las fresas congeladas, el plátano congelado y el yogur natural con una batidora o batidora de mano hasta que quede suave.
4
Vierte el smoothie triturado en un bol y alísalo de manera uniforme.
5
Coloca la fruta y los frutos secos para decorar de manera uniforme por encima y listo.

Consejos

Además de fruta, también puedes triturar verduras como hierba de trigo, kale o aguacate.

#Dieta#Smoothie bowl