Avena overnight de mango y kiwi
Una avena overnight saludable que se prepara mezclando semillas de cáñamo y semillas de chía con avena instantánea, vertiendo yogur de soja por encima y dejándola remojar en la nevera toda la noche; a la mañana siguiente se corona con abundante mango y kiwi. Es un desayuno saciante que no requiere cocción.
Ingredientes
Ingredientes
- Avena instantánea4 cucharadas
- Avena con chía y fresa1 cucharada
- Semillas de cáñamo1 cucharada
- Semillas de chía1 cucharada
- Yogur de soja200 ml
- Mango1/2
- Kiwi1
Preparación
- 1
Pon 4 cucharadas de avena instantánea en un bol.
- 2
Añade 1 cucharada de avena con chía y fresa, 1 cucharada de semillas de cáñamo y 1 cucharada de semillas de chía.
- 3
Vierte la primera mitad del yogur de soja y remueve bien con unos palillos.
- 4
Vierte el resto del yogur de soja y vuelve a remover bien.
- 5
Cubre con film transparente y refrigera toda la noche.
- 6
A la mañana siguiente, la avena overnight estará lista.
- 7
Corta media mango y un kiwi en trozos del tamaño de un bocado.
- 8
Cubre con abundante mango y kiwi cortados para terminar la avena overnight cargada de fruta.
- 9
Disfruta de esta avena superalimento sana y deliciosa.