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Smoothie Bowl

Name: Smoothie Bowl
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Tiefkühl-Erdbeeren 130 g; Tiefkühl-Banane 100 g; Naturjoghurt 1 Becher; Banane 1/2; Himbeeren 2 EL; Nüsse 2 TL (gemahlen)

Eine Smoothie Bowl, für die gefrorenes Obst und Joghurt cremig püriert und anschließend mit frischem Obst und Nüssen belegt werden. Leicht und trotzdem sättigend – perfekt zum Frühstück oder als Snack.

Portionen2 Portionen

KochzeitUnter 10 Min

SchwierigkeitEinfach

Zutaten

Tiefkühl-Erdbeeren130 g
Tiefkühl-Banane100 g
Naturjoghurt1 Becher
Banane1/2
Himbeeren2 EL
Nüsse2 TL (gemahlen)

Zubereitung

1
Die Nüsse fein mahlen. (In diesem Rezept wird Sacha Inchi verwendet.)
2
Die Banane für das Topping in dünne Scheiben schneiden.
3
Die gefrorenen Erdbeeren, die gefrorene Banane und den Naturjoghurt mit einem Mixer oder Stabmixer cremig pürieren.
4
Den pürierten Smoothie gleichmäßig in eine Schüssel füllen.
5
Das Obst und die Nüsse fürs Topping gleichmäßig darauf verteilen – fertig.

Tipps

Neben Obst können Sie auch Gemüse wie Weizengras, Grünkohl oder Avocado mit pürieren.

#Diät#Smoothie Bowl