Smoothiebowl
En smoothiebowl lavet ved at blende frossen frugt og yoghurt glat og derefter toppe med frisk frugt og nødder. Let, men alligevel mættende — perfekt til morgenmad eller en snack.
Portioner2 portioner
TilberedningstidUnder 10 min
SværhedsgradNem
Ingredienser
Ingredienser
- Frosne jordbær130 g
- Frossen banan100 g
- Naturel yoghurt1 bæger
- Banan1/2 stk.
- Hindbær2 spsk
- Nødder2 tsk (malede)
Fremgangsmåde
- 1
Kværn nødderne fint. (Denne opskrift bruger sacha inchi.)
- 2
Skær bananen i tynde skiver til topping.
- 3
Blend de frosne jordbær, den frosne banan og den naturelle yoghurt glat med en blender eller stavblender.
- 4
Fordel den blendede smoothie jævnt i en skål.
- 5
Fordel frugten og nødderne til topping jævnt ovenpå, og retten er klar.
Tips
Ud over frugt kan du også blende grøntsager som hvedegræs, grønkål eller avocado i.
#Diæt#Smoothiebowl