আজ কী খাবেন

১০ মিনিটের ঝাল বাঁধাকপি ও টুনা রাইস বোল

শিক্ষার্থী আর নবদম্পতিদের ফ্রিজ খালি করার প্রিয় খাবার! মুচমুচে বাঁধাকপি আর হালকা টুনা গোচুজাং সসে ভেজে ভাতের উপর সাজিয়ে দেওয়া — ১০ মিনিটে এক বাটির খাবার। ভাজা ডিম আর সামুদ্রিক শৈবাল দিলে আরও মজাদার।

১০ মিনিটের ঝাল বাঁধাকপি ও টুনা রাইস বোল
পরিবেশন২ জনের পরিমাণ
রান্নার সময়১০ মিনিটের কম
কঠিনতাশিক্ষানবিশ

উপকরণ

উপকরণ

  • বাঁধাকপি১/৪ ভাগ
  • ক্যানজাত টুনা১ ক্যান
  • পেঁয়াজকলি১টি ডাঁটা
  • রান্নার তেলস্বাদমতো

মসলা

  • গোচুজাং১ চামচ
  • লাল মরিচের গুঁড়ো (গোচুগারু)১ চামচ
  • ওয়েস্টার সস১ চামচ
  • সয়া সস১ চামচ
  • চিনি১/২ চামচ
  • রান্নার ওয়াইন১ চামচ
  • রসুন কুচি১/২ চামচ
  • গোলমরিচস্বাদমতো
  • তিলের তেল১ চা চামচ
  • তিলস্বাদমতো

প্রণালী

  1. 1
    ধাপ 1

    বাঁধাকপি আর এক ক্যান টুনা প্রস্তুত করুন।

  2. 2
    ধাপ 2

    পেঁয়াজ পাতা কুচি করে কাটুন আর বাঁধাকপি মিহি করে কুচি করুন।

  3. 3
    ধাপ 3

    সস বানান — ১ টেবিল চামচ গোচুজাং, ১ টেবিল চামচ মরিচ গুঁড়ো, ১/২ টেবিল চামচ চিনি, ১ টেবিল চামচ সয়া সস, ১/২ টেবিল চামচ রসুন বাটা, ১ টেবিল চামচ অয়েস্টার সস, ১ টেবিল চামচ রান্নার মদ।

  4. 4
    ধাপ 4

    প্যানে তেল গরম করে কুচি করা বাঁধাকপি দিয়ে একটু নেতিয়ে যাওয়া পর্যন্ত ভাজুন।

  5. 5
    ধাপ 5

    বাঁধাকপি স্বচ্ছ হয়ে এলে সস দিয়ে আরও ভাজতে থাকুন।

  6. 6
    ধাপ 6

    টুনার তেল ঝরিয়ে দিয়ে দিন।

  7. 7
    ধাপ 7

    পেঁয়াজ পাতা আর গোলমরিচ দিয়ে মাঝারি আঁচে ভাজুন।

  8. 8
    ধাপ 8

    আঁচ বন্ধ করার ঠিক আগে একটু তিল তেল ছড়িয়ে দিন।

  9. 9
    ধাপ 9

    তিল ছড়িয়ে ভাতের উপর সাজিয়ে দিন — বাঁধাকপি টুনা রাইস বোল তৈরি! ভাজা ডিম আর সামুদ্রিক শৈবাল একদম নিখুঁত জুটি।

টিপস

বাঁধাকপি বেশি আঁচে দ্রুত ভেজে মুচমুচে ভাব ধরে রাখুন, আর সবচেয়ে ভালো ঘ্রাণের জন্য আঁচ বন্ধ করার ঠিক আগে তিল তেল দিন। ভাজা ডিম দিয়ে পরিবেশন করুন এবং তরল কুসুম মিশিয়ে খান।

#কোরিয়ান খাবার#ভাতের বাটি#একজনের রান্না