আজ কী খাবেন

সামগেতাং (জিনসেং মুরগির স্যুপ)

সামগেতাং হলো কোরিয়ার আইকনিক গ্রীষ্মকালীন পুষ্টিকর স্যুপ — একটি গোটা কচি মুরগির ভেতরে ভেজানো আঠালো চাল, রসুন, কুল ও ঔষধি ভেষজ ভরে প্রেশার কুকারে নরম হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করা হয়। ঘন ঝোলে মাংস মুখে গলে যায়, আর টক-ঝাল ডিপিং সস তেলতেলে ভাব কেটে দিয়ে বাটিটিকে করে তোলে পরিতৃপ্তিদায়ক।

সামগেতাং (জিনসেং মুরগির স্যুপ)
পরিবেশন২ জনের পরিমাণ
রান্নার সময়৩০ মিনিটের মধ্যে
কঠিনতাশিক্ষানবিশ

উপকরণ

প্রধান

  • গোটা কচি মুরগি১টি
  • অ্যাবালোন১টি
  • ঔষধি ভেষজ প্যাক (সামগেতাং-এর জন্য)১ প্যাকেট
  • ভেজানো আঠালো চাল১ মুঠো
  • রসুনের কোয়া৫ কোয়া
  • কুল (জুজুবে)২টি
  • জল২ লিটার
  • লবণঅল্প
  • গোলমরিচঅল্প

ডিপিং সস

  • মুরগির স্টক১/৪ কাপ
  • লাল মরিচের গুঁড়ো (গোচুগারু)১/৪ কাপ
  • সরিষাঅল্প
  • সয়া সস২ টেবিল চামচ
  • ভিনেগার২ টেবিল চামচ
  • চিনি১/৩ টেবিল চামচ
  • কুচানো রসুন১ টেবিল চামচ
  • সবুজ পেঁয়াজঅল্প

প্রণালী

  1. 1
    ধাপ 1

    মুরগিটি ভালো করে ধুয়ে লেজের অংশ কেটে ফেলুন, তারপর প্রায় ৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখা আঠালো চাল পেটের ভেতরে ভরে দিন।

  2. 2
    ধাপ 2

    মুরগির পা দুটি একটির ওপর আরেকটি আড়াআড়িভাবে বেঁধে টুথপিক দিয়ে আটকে দিন। অথবা একটি পায়ে চিরে দিয়ে অন্য পা তার ভেতর ঢুকিয়ে দিন।

  3. 3
    ধাপ 3

    প্রেশার কুকারে ২ লিটার জল, ভেষজ প্যাক, কুল, রসুনের কোয়া ও প্রস্তুত করা মুরগি দিন। ঢাকনা বন্ধ করে বেশি আঁচে ফোটান; ওজন নড়তে শুরু করলে মাঝারি আঁচে কমিয়ে ১০ মিনিট রান্না করুন, তারপর বাষ্প ছেড়ে দিন।

  4. 4
    ধাপ 4

    প্রস্তুত করা অ্যাবালোন এবং সামান্য গোলমরিচ ও লবণ দিয়ে একইভাবে আরও ১০ মিনিট রান্না করুন। হয়ে গেলে সবুজ পেঁয়াজ দিন এবং লবণ দিয়ে স্বাদ ঠিক করুন। এখন মুরগির স্টক তৈরি, তাই ডিপিং সস বানিয়ে নিন।

  5. 5
    ধাপ 5

    ১/৪ কাপ মুরগির স্টক, ১/৪ কাপ গোচুগারু, সামান্য সরিষা, ২ টেবিল চামচ সয়া সস, ২ টেবিল চামচ ভিনেগার, ১/৩ টেবিল চামচ চিনি, ১ টেবিল চামচ কুচানো রসুন এবং সামান্য সবুজ পেঁয়াজ ভালোভাবে মিশিয়ে ডিপিং সস তৈরি করুন।

  6. 6
    ধাপ 6

    সামগেতাং এবং ডিপিং সস দুটোই তৈরি।

  7. 7
    ধাপ 7

    প্রেশার কুকারে সিদ্ধ করা মুরগির মাংস পুরোপুরি নরম হয়ে মুখে গলে যায়।

  8. 8
    ধাপ 8

    মুরগির মাংস সসে ডুবিয়ে খেয়ে দেখুন। টক-ঝাল সসটি মাংসের সঙ্গে দারুণ মানিয়ে যায় এবং সামগেতাং-এর স্বাদ আরও বাড়িয়ে দেয়। চেনা লবণ-তেলের বদলে এই সস দিয়ে পরিবেশন করলে অনেক বেশি সতেজ লাগে।

#কোরিয়ান#পুষ্টিকর খাবার