আজ কী খাবেন

চুওতাং (গুঁড়ো কাদা মাছের স্যুপ)

কাদা মাছ (লোচ) দিয়ে তৈরি একটি পুষ্টিকর শরৎকালীন স্যুপ, যা নরম হওয়া পর্যন্ত সেদ্ধ করে হাড়সহ বেটে ঘন ও সমৃদ্ধ ঝোল তৈরি করা হয়। মুলার শাক ও ফার্ন দোয়েনজাং দিয়ে মেখে ধীরে ধীরে ফুটিয়ে তৈরি হয় এক গাঢ়, সুস্বাদু স্যুপ।

চুওতাং (গুঁড়ো কাদা মাছের স্যুপ)
পরিবেশন৬ জন
রান্নার সময়২ ঘণ্টার কম
কঠিনতামাঝারি

উপকরণ

প্রধান উপকরণ

  • কাদা মাছ (লোচ)১ কেজি
  • মুলার শাক500 গ্রাম
  • চাইভ১ আঁটি
  • পেঁয়াজ পাতা৫টি ডাঁটা
  • ফার্ন শাক (গোসারি)500 গ্রাম
  • পেঁয়াজ১টি
  • চিয়ংইয়াং মরিচ২টি
  • লাল মরিচ১টি

মসলা

  • দোয়েনজাং (সয়াবিন পেস্ট)৪ টেবিল চামচ
  • রসুন কুচি৪ টেবিল চামচ
  • আদা কুচি১ চামচ
  • মিরিন৩ টেবিল চামচ
  • পেরিলা বীজের গুঁড়া৩ টেবিল চামচ

প্রণালী

  1. 1
    ধাপ 1

    কাদা মাছ লবণ পানিতে ভিজিয়ে ময়লা বের করে কয়েকবার ভালোভাবে ধুয়ে নিন। একটি পাত্রে রেখে মাছ ডুবে যাওয়ার মতো পানি দিন, মিরিন ও আদা দিয়ে মাছের আকৃতি দেখা না যাওয়া পর্যন্ত ফুটিয়ে নিন।

  2. 2
    ধাপ 2

    ভালোভাবে সিদ্ধ হওয়া মাছ হাড়সহ ব্লেন্ডারে মিহি করে বেটে নিন।

  3. 3
    ধাপ 3

    সিদ্ধ করে খোসা ছাড়ানো মুলার শাক ও ফার্ন ৫ সেমি লম্বা করে কেটে নিন, পেঁয়াজ পাতা, পেঁয়াজ, চিয়ংইয়াং মরিচ ও লাল মরিচও কেটে রাখুন।

  4. 4
    ধাপ 4

    সিদ্ধ করা মুলার শাক ও ফার্নে দোয়েনজাং দিয়ে ভালোভাবে মেখে স্বাদ মিশিয়ে নিন।

  5. 5
    ধাপ 5

    পাত্রে ৪ লিটার পানি, বেটে রাখা মাছ ও দোয়েনজাং মাখা মুলার শাক-ফার্ন দিয়ে মাঝারি-কম আঁচে ৫০ মিনিট ফুটিয়ে নিন, তারপর মরিচ, পেরিলা বীজের গুঁড়া ও রসুন কুচি দিয়ে আরেকটু ফুটিয়ে নিন।

  6. 6
    ধাপ 6

    পাথরের বাটিতে ঢেলে রসুন কুচি, চিয়ংইয়াং মরিচ, লাল মরিচ ও চাইভ দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।

টিপস

কাদা মাছ উচ্চ প্রোটিন ও পুষ্টিসমৃদ্ধ একটি উপাদান, যা শক্তি ও প্রাণশক্তি পুনরুদ্ধারে সহায়ক।

#চুওতাং#কোরিয়ান#স্যুপ#পুষ্টিকর খাবার