ماذا نأكل اليوم

حساء القلقاس الساخن ببذور البريلا

حساء كوري دافئ من القلقاس المطهو على نار هادئة في مرق بذور البريلا ذي النكهة الجوزية. يُعرف القلقاس بأنه لطيف على المعدة — في يوم بارد، يشكّل هذا الحساء مع وعاء من الأرز وجبة دسمة ومريحة.

حساء القلقاس الساخن ببذور البريلا
عدد الحصص4 حصص
وقت الطهيأقل من 30 دقيقة
مستوى الصعوبةسهل

المكوّنات

المكونات الرئيسية

  • قلقاس300 غ
  • لحم بقري (شرائح رفيعة للبولغوغي)200 غ
  • فطر شيتاكي3 حبات
  • مسحوق بذور البريلا3 ملاعق كبيرة
  • زيت البريلاملعقة كبيرة واحدة
  • ثوم مفرومملعقة كبيرة واحدة
  • صلصة صويا للحساءملعقة كبيرة واحدة
  • مرق الأنشوجة وعشب البحرحسب الحاجة
  • بصل أخضرقليلاً
  • ملحرشة
  • فلفل أسودرشة

طريقة التحضير

  1. 1
    خطوة 1

    اسلق القلقاس في ماء مملح لمدة 5 دقائق.

  2. 2
    خطوة 2

    قطّع فطر الشيتاكي والبصل الأخضر إلى شرائح.

  3. 3
    خطوة 3

    سخّن زيت البريلا في قِدر وقلّب اللحم البقري مع الثوم المفروم وصلصة الصويا للحساء والفلفل الأسود.

  4. 4
    خطوة 4

    عندما ينضج اللحم، أضف القلقاس والفطر وقلّبهما معاً.

  5. 5
    خطوة 5

    اسكب مرق الأنشوجة وعشب البحر واتركه حتى يغلي.

  6. 6
    خطوة 6

    في وعاء، اخفق مسحوق بذور البريلا مع الماء حتى يصبح ناعماً وخالياً من التكتلات.

  7. 7
    خطوة 7

    أضف خليط البريلا المذاب بالماء إلى الحساء.

  8. 8
    خطوة 8

    أنهِ الطبق بالبصل الأخضر المقطّع.

نصائح

سلق القلقاس مسبقاً في ماء مملح يزيل مرارته الطبيعية. أذِب دائماً مسحوق بذور البريلا في الماء أولاً ليبقى المرق ناعماً وخالياً من التكتلات.

#حساء القلقاس والبريلا#قلقاس#بذور البريلا#حساء#طعام صحي