ماذا نأكل اليوم

سوفلاكي لحم الخنزير

طبق يوناني من لحم الخنزير المتبل بزيت الزيتون وعصير الليمون والأعشاب، يُقلى حتى يصبح ذهبياً ويُقدّم مع سلطة متوسطية وصلصة تزاتزيكي منعشة وخبز البيتا الدافئ. بدون أسياخ، في المقلاة، يحتفظ بنكهة خفيفة وصحية كأنه مشوي على الفحم.

سوفلاكي لحم الخنزير
عدد الحصصحصتان
وقت الطهيأقل من 20 دقيقة
مستوى الصعوبةسهل

المكوّنات

سوفلاكي (اللحم والتتبيلة)

  • كتف الخنزير300g
  • زيت زيتون4 ملاعق كبيرة
  • عصير ليمون2 ملاعق كبيرة
  • ثوم مفرومملعقة كبيرة
  • فلفل تشونغيانغ الحار1 (اختياري)
  • ملح3 رشات
  • أوراق ريحان (أو أوريغانو)10 أوراق (أو ملعقة كبيرة أوريغانو)
  • فلفل أسودقليل

سلطة متوسطية

  • خضار السلطةحسب الحاجة
  • زيتونحسب الحاجة
  • زيت زيتون3 ملاعق كبيرة
  • عصير ليمونملعقة كبيرة
  • عسلملعقة كبيرة
  • ملح2 رشات
  • فلفل أسودقليل

صلصة تزاتزيكي

  • زبادي يوناني3 ملاعق كبيرة
  • جبنة كريميةملعقة كبيرة
  • خيار1/2
  • شبتغصنان
  • زيت زيتونملعقة كبيرة
  • عصير ليمونملعقة كبيرة
  • عسلملعقة كبيرة
  • ملح2 رشات
  • فلفل أسودقليل

للتقديم

  • خبز البيتاقطعتان

طريقة التحضير

  1. 1
    خطوة 1

    قطّع كتف الخنزير إلى قطع بحجم اللقمة.

  2. 2
    خطوة 2

    افرم الثوم ناعماً.

  3. 3
    خطوة 3

    أضف إلى لحم الخنزير 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون، وملعقتين كبيرتين عصير ليمون، وملعقة كبيرة ثوم مفروم، وفلفل تشونغيانغ واحد (اختياري)، و3 رشات ملح، و10 أوراق ريحان (أو ملعقة كبيرة أوريغانو)، وقليل من الفلفل، وقلّب جيداً. اتركه ينقع 20–30 دقيقة على الأقل حتى تتغلغل النكهة.

  4. 4
    خطوة 4

    اقلِ لحم الخنزير المتبل في المقلاة. للحصول على نكهة الشواء، اطهه على نار عالية دون تحريك حتى يتحمّص سطحه قليلاً ويصبح ذهبياً.

  5. 5
    خطوة 5

    عندما يصبح أحد الجانبين ذهبياً، اقلبه. بما أنك أضفت الكثير من زيت الزيتون، خذ وقتك في تحميره ببطء.

  6. 6
    خطوة 6

    لسلطة المتوسط، قطّع الخضار والزيتون، ثم قلّبها مع 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون وملعقة كبيرة عصير ليمون وملعقة كبيرة عسل ورشتي ملح وقليل من الفلفل.

  7. 7
    خطوة 7

    لصلصة التزاتزيكي، ابشر الخيار واعصر الماء جيداً وتبّله بالملح. اخلط 3 ملاعق كبيرة زبادي يوناني وملعقة كبيرة جبنة كريمية ونصف خيار محضّر وغصنين من الشبت وملعقة كبيرة زيت زيتون وملعقة كبيرة عصير ليمون وملعقة كبيرة عسل ورشتي ملح وقليل من الفلفل.

  8. 8
    خطوة 8

    سخّن مقلاة على نار متوسطة وسخّن خبز البيتا المجمّد حتى يدفأ.

  9. 9
    خطوة 9

    ادهن الجزء الداخلي من جيب البيتا بالجبنة الكريمية أو صلصة التزاتزيكي، واملأه بسخاء بلحم السوفلاكي والسلطة المتوسطية، وأضف الكثير من صلصة التزاتزيكي فوقه واستمتع.

نصائح

استخدم رقبة أو كتف الخنزير للسوفلاكي، واطهه دون تحريك حتى يتحمّص كأنه مشوي على الفحم. سرّ النكهة هو الإكثار من زيت الزيتون وعصير الليمون!

#سوفلاكي#مطبخ يوناني#لحم الخنزير#متوسطي#أسياخ