ماذا نأكل اليوم

مو نامول (فجل متبّل)

طبق جانبي بسيط من الفجل المتبّل يحبه الكبار والصغار. يُقلى الفجل المقطّع شرائح في زيت البصل الأخضر حتى يصبح طرياً وخفيفاً.

مو نامول (فجل متبّل)
عدد الحصص4 حصص
وقت الطهيأقل من 30 دقيقة
مستوى الصعوبةمبتدئ

المكوّنات

المكونات

  • فجل مقطّع شرائحوعاء واحد
  • بصل أخضر مفرومكوب صغير
  • ماء غسل الأرزنصف كوب ورقي
  • زيت البريلانصف كوب صغير
  • صلصة الصوياثلث كوب صغير
  • سكرثلث ملعقة
  • ثوم مفرومملعقة واحدة
  • بذور السمسمملعقة واحدة
  • ملحثلث ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. 1
    خطوة 1

    سخّني زيت البريلا في مقلاة وقلّي البصل الأخضر المفروم لتحضير زيت البصل.

  2. 2
    خطوة 2

    عندما يصبح زيت البصل عطرياً، أضيفي الفجل المقطّع شرائح.

  3. 3
    خطوة 3

    أضيفي نصف كوب من ماء غسل الأرز.

  4. 4
    خطوة 4

    أضيفي الثوم المفروم والسكر وصلصة الصويا والملح.

  5. 5
    خطوة 5

    قلّبي على نار متوسطة حتى ينضج الفجل تماماً.

  6. 6
    خطوة 6

    أضيفي ملعقة من بذور السمسم إلى الفجل الناضج وقلّبي قليلاً.

  7. 7
    خطوة 7

    المو نامول الجاهز يناسب كطبق جانبي للأطفال أو كمكوّن للبيبيمباب.

نصائح

استخدام مبشرة الشرائح يمنح الفجل قواماً ومظهراً أجمل. الفجل يساعد على الهضم ومفيد لتخفيف التهاب الأنف والحمية وضغط الدم والبشرة.

#طبق جانبي#نامول (خضار متبّلة)#مطبخ كوري