ماذا نأكل اليوم

تشوينامول (خضار الأستر المتبّلة)

طبق جانبي عطري من خضار الأستر، مسلوقة حتى تصبح خضراء زاهية ومتبّلة بصلصة الغوتشوجانغ. رشة ملح في الماء المغلي تحافظ على اللون الزاهي، ويضيف زيت السمسم والسمسم المحمّص نكهة الجوز.

تشوينامول (خضار الأستر المتبّلة)
عدد الحصصيكفي 4 أشخاص
وقت الطهيأقل من 30 دقيقة
مستوى الصعوبةسهل

المكوّنات

المكونات الرئيسية

  • خضار الأستر (تشوينامول)حزمة واحدة (نحو 200غ)
  • بصل أخضرنصف عود
  • ملح (للسلق)رشة

الصلصة والتتبيلة

  • غوتشوجانغ (معجون الفلفل الكوري)ملعقة كبيرة
  • زيت السمسمملعقة كبيرة
  • ثوم مفرومنصف ملعقة كبيرة
  • شراب الأوليغوساكاريدنصف ملعقة كبيرة
  • بذور السمسم المحمّصةملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. 1
    خطوة 1

    نظّف خضار الأستر واغسلها جيدًا.

  2. 2
    خطوة 2

    اسلق الخضار في ماء مغلي. إضافة قليل من الملح إلى الماء يبقيها خضراء زاهية.

  3. 3
    خطوة 3

    اسلقها بسرعة. السلق الطويل يجعل اللون مائلاً للأصفر، لذا أسرع.

  4. 4
    خطوة 4

    اشطف الخضار المسلوقة الخضراء الزاهية بسرعة بماء بارد.

  5. 5
    خطوة 5

    اعصر الماء جيدًا باليد وضعها في وعاء. بعد السلق والعصر يقل الحجم بشكل ملحوظ.

  6. 6
    خطوة 6

    قطّع الخضار المسلوقة إلى نصفين بحجم اللقمة، وقطّع البصل الأخضر شرائح رفيعة.

  7. 7
    خطوة 7

    الآن الصلصة الأساسية: اخلط ملعقة كبيرة غوتشوجانغ، ملعقة كبيرة زيت سمسم، نصف ملعقة كبيرة سمسم، ونصف ملعقة كبيرة شراب أوليغوساكاريد.

  8. 8
    خطوة 8

    في وعاء عميق أضف الخضار، البصل الأخضر، نصف ملعقة كبيرة ثوم مفروم، نصف ملعقة كبيرة سمسم، والصلصة المحضّرة.

  9. 9
    خطوة 9

    قلّب برفق باليد. إذا كان الطعم خفيفًا، أضف قليلاً من الملح لضبط النكهة.

  10. 10
    خطوة 10

    انقلها إلى طبق التقديم وأنهِ برشة من بذور السمسم المحمّصة.

#مطبخ كوري#نامول (خضار متبّلة)#طبق جانبي#خضار الربيع