الهليون بطريقتين (بالجبن والملفوف باللحم المقدد)
طبقان بسيطان من الهليون يُحضّران بمكونات قليلة فقط. مقلي بزبدة الثوم ومغطى بالجبن الذائب للنسخة المخبوزة، أو ملفوف باللحم المقدد ومطهو في المقلاة للفائف — كلاهما يُحضّر بسرعة كطبق جانبي رائع أو مقبلات.

عدد الحصصحصتان
وقت الطهيأقل من 15 دقيقة
مستوى الصعوبةسهل
المكوّنات
لطبق الجبن
- هليون100 غرام
- ثومفص واحد
- زبدةملعقة كبيرة
- جبن شرائحشريحة واحدة
للفائف اللحم المقدد
- هليون100 غرام
- لحم مقدد4 شرائح
طريقة التحضير
- 1

افرمي الثوم لطبق الجبن.
- 2

أذيبي الزبدة في مقلاة.
- 3

أضيفي الثوم المفروم وقلّبيه حتى تفوح رائحته.
- 4

أضيفي الهليون وقلّبيه.
- 5

انقلي الهليون المقلي إلى طبق وضعي فوقه الجبن.
- 6

ضعيه في الميكروويف لمدة 30-40 ثانية حتى يذوب الجبن، ويصبح طبق الجبن جاهزًا.
- 7

بالنسبة للفائف اللحم المقدد، اسلقي الهليون قليلًا في ماء مغلي، ثم صفّيه.
- 8

قطّعي شرائح اللحم المقدد إلى نصفين.
- 9

لُفّي الهليون بإحكام باللحم المقدد.
- 10

اطهيها في مقلاة على نار متوسطة، مع التقليب من حين لآخر، وتصبح لفائف اللحم المقدد جاهزة.
#هليون#طبق جانبي#مقبلات مع المشروبات